# Un Shot de Relax Podcast en español de Gaby y Rocio. Ficha de Escuchario: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/un-shot-de-relax ## Sobre el podcast Escuchar Un Shot de Relax es tomarte una pausa y reír juntas de nuestra situación ya sea buena o mala, queremos que dejes de sentir por un momento la presión social, y disfrutes sin culpa.Hablamos de los procesos que vivimos día a día para alcanzar una meta, normalizando que a veces no saber cual es el siguiente paso está bien.Abordaremos diferentes temas desde un punto de vista más relajado y divertido, para cualquier etapa de la vida por la que estés pasando.Somos Rocio y Gaby y juntas creamos lo que queríamos escuchar.Siguenos en nuestra cuenta oficial de IG @unshotderelax ## Datos - Estado: En pausa - Episodios: 30 - Primer episodio: 14 de junio de 2024 - Último episodio: 8 de junio de 2026 - Ritmo de publicación: 1,2 al mes - Duración habitual: 22 min - Temáticas: Arte, Cultura ## Evolución - Episodios publicados por mes: 13 episodios en los últimos 24 meses; el mes con más fue nov 24 (2). ## Dónde escucharlo - Spotify: https://anchor.fm/s/f7a2f178/podcast/rss - Web oficial: https://www.instagram.com/unshotderelax?igsh=YzBiMWtyem9rdzF2&utm_source=qr - RSS: https://anchor.fm/s/f7a2f178/podcast/rss ## Últimos episodios - [Episodio 29.- Pérdida de Identidad](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/un-shot-de-relax/episodio/9803530-episodio-29-perdida-de-identidad) · 8 de junio de 2026 · 30 min: En este episodio hablamos de esa sensación de no saber quién eres cuando cambias de trabajo, de ciudad, de relación o simplemente de etapa. ¿Nuestra identidad está en lo que hacemos, en lo que estudiamos o en lo que los… - [Episodio 28.- Mudanzas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/un-shot-de-relax/episodio/9803531-episodio-28-mudanzas) · 9 de abril de 2026 · 26 min: Porque mudarse no solo es cambiar de espacio… también es cambiar de etapa. Hablamos de todo lo que implica cambiar de lugar: buscar casa, tomar la decisión, el estrés del día de la mudanza, empacar tu vida en cajas y… - [Episodio 27.- Yo solo quería paz y adopte un perro](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/un-shot-de-relax/episodio/9803532-episodio-27-yo-solo-queria-paz-y-adopte-un-perro) · 27 de febrero de 2026 · 29 min: ¿Tu mascota es tu shot de relax? Si sí, este episodio es para ti, hablamos del hermoso caos de tener mascota, expectativas vs. realidad, de cómo nos relajan (aunque a veces nos estresen) y de ese vínculo que termina… - [Episodio 26.- La vida en tiempos de ‘dejar en visto’](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/un-shot-de-relax/episodio/9803533-episodio-26-la-vida-en-tiempos-de-dejar-en-visto) · 20 de enero de 2026 · 29 min: ¿Eres la amiga que contesta en segundos o la que responde tres días después con un GIF? Los chats que se quedaron en visto por semanas, que significa "un like", y cómo han evolucionado las relaciones desde las cartas… - [Episodio 25.- Mi experiencia en Shark Tank: Hablemos de negocios](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/un-shot-de-relax/episodio/9803534-episodio-25-mi-experiencia-en-shark-tank-hablemos-de-negocios) · 18 de noviembre de 2025 · 34 min: Platicamos con Alberto Rueda, creador de Iana Box, el pasto hipoalergénico para perros que conquistó a los tiburones en Shark Tank México. Beto nos cuenta cómo nació la idea, los retos de emprender, qué se vive… - [Episodio 24.- ¿Y si reírte de ti misma fuera tu superpoder?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/un-shot-de-relax/episodio/9803536-episodio-24-y-si-reirte-de-ti-misma-fuera-tu-superpoder) · 4 de noviembre de 2025 · 43 min: ¿Qué se necesita para subirse a un escenario y hacer reír a los demás? En este episodio, la comediante Inés Palacios nos comparte su camino en el stand up: las dudas, las risas, los tropiezos y la magia de encontrar tu… - [Episodio 23.- El arte de seguir tus sueños sin rendirte en el proceso](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/un-shot-de-relax/episodio/9803537-episodio-23-el-arte-de-seguir-tus-suenos-sin-rendirte-en-el-proceso) · 17 de octubre de 2025 · 32 min: ¿Alguna vez has pensado en cambiar de vida, país, trabajo o estudiar en el extranjero, pero te han dicho que es muy difícil? Espera ✋🏼 ¡En este episodio tenemos una invitada que te quiere dar un shot de motivación! Hoy… - [Episodio 22.- Como vivir en el proceso sin morir en el intento](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/un-shot-de-relax/episodio/9803538-episodio-22-como-vivir-en-el-proceso-sin-morir-en-el-intento) · 2 de octubre de 2025 · 27 min: ¡Estamos de vuelta! Bienvenidos a esta nueva temporada, hoy queremos abrazar y aceptar los “procesos”, sea cual sea que estés viviendo , con sus altas y bajas, sabemos que es fácil decirlo, pero todo un reto lograrlo… - [Episodio 21.- Sobrevivir a la búsqueda de trabajo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/un-shot-de-relax/episodio/9803540-episodio-21-sobrevivir-a-la-busqueda-de-trabajo) · 12 de marzo de 2025 · 26 min: La búsqueda de trabajo es casi como un deporte extremo: currículums, entrevistas, mails sin respuesta y ese limbo eterno de ‘te avisamos cualquier cosa’. En este episodio hablamos de lo que realmente significa estar en… - [Episodio 20.- Ir a terapia](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/un-shot-de-relax/episodio/9803541-episodio-20-ir-a-terapia) · 15 de febrero de 2025 · 22 min: ¿Ir a terapia? Suena intenso, pero y ¿si no lo es?. En este episodio platicamos de cómo es la experiencia, los mitos que hay y por qué puede ser una gran idea (spoiler: sí lo es). Escúchalo, que tal y no es lo que te… Todos los episodios: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/un-shot-de-relax/episodios ## Quién lo hace - Gaby y Rocio ## Redes sociales - Instagram: https://www.instagram.com/unshotderelax?igsh=YzBiMWtyem9rdzF2&utm_source=qr ## Podcasts parecidos - [Locura Transitoria](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/locura-transitoria-7776279), de Steizam - [ROCA PROJECT](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/roca-project), de Carlos Roca - [La Rosa de los Vientos](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-rosa-de-los-vientos), de OndaCero - [Curiosidades de la Historia National Geographic](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/curiosidades-de-la-historia-national-geographic), de National Geographic España - [Espías: clave secreta](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/espias-clave-secreta), de Onda Cero Podcast - [Locura Transitoria](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/locura-transitoria-7898857), de Steizam --- Datos del feed RSS público y de plataformas públicas. 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