# ¿CÓMO ME SIENTO? & ¿QUÉ HACER CON ELLO?

Episodio de [Un Rato De Armonía](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/un-rato-de-armonia), de Brenda Gusbet BC.

- Publicado: 9 de diciembre de 2022
- Duración: 25 min
- Audio: https://anchor.fm/s/2b274338/podcast/play/61953383/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2022-11-9%2F302138930-44100-2-fffe16f08aefe.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/un-rato-de-armonia/episodio/15511483-como-me-siento-que-hacer-con-ello

## Sobre este episodio

Reconocer y aceptar que sentimos, que hay emociones en el cuerpo que habitan en mi interior; nos tendrían que permitir acercanos a ellas, sentirlas y expresarlas para que no queden estancadas en el cuerpo. Sin embargo, la pregunta es, ¿cómo me siento? en realidad, identificar de manera transparente lo que sentimos es importante para poder conocernos y acercarnos a nosotros mismos, el saber cómo asumimos lo que sentimos, así como, qué hacer con aquello comprendiendo que el cuerpo no está diseñado para acumular o guardar. Y así, construir una relación armoniosa con nosotros mismos y equilibrar lo que sentimos.

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