# 64. Hábitos para una vida en equilibrio- Lia Castillo

Episodio de [Un rato con honorato](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/un-rato-con-honorato), de Luis Honorato.

- Publicado: 19 de septiembre de 2025
- Duración: 1 h 15 min
- Audio: https://anchor.fm/s/38b5a65c/podcast/play/108535663/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-8-19%2F407784295-44100-2-d305452019e78.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/un-rato-con-honorato/episodio/10829102-64-habitos-para-una-vida-en-equilibrio-lia-castillo

## Sobre este episodio

En este episodio vimos la importancia de tener una vida equilibrada, de no abusar del ejercicio y de no abusar de una vida sedentaria. Hablamos de deporte, nutrición y hábitos que le sumarán calidad a tu vida ¡ escúchalo!

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