# Lifestyle: Del deporte a la pausa

Episodio de [Un propósito vale más](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/un-proposito-vale-mas), de Psicóloga. Verónica Crespo.

- Publicado: 7 de julio de 2026
- Duración: 18 min
- Temporada 2, episodio 6
- Audio: https://anchor.fm/s/ebdcda0c/podcast/play/122447410/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-6-6%2F427437850-44100-2-c37efc2f7d703.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/un-proposito-vale-mas/episodio/10156420-lifestyle-del-deporte-a-la-pausa

## Sobre este episodio

El arte de pausar. Explorar cómo la pausa y el descanso, lejos de ser opuestos al rendimiento deportivo, son parte funcional del entrenamiento y de un propósito personal. La práctica regular del ejercicio físico o realizar un deporte, trae consigo resultados muy positivos en varias aéreas de la salud como nuestro bienestar mental y emocional también forma parte de un estilo de vida.

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