# Ale Rubio. Hacer ejercicio no es opcional, disfrutarlo sí

Episodio de [un porqué más](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/un-porque-mas), de Regina Sainz y Lucía Abascal.

- Publicado: 28 de enero de 2026
- Duración: 45 min
- Temporada 3, episodio 4
- Audio: https://anchor.fm/s/1004d0d04/podcast/play/114661569/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-0-28%2F8a01a6f0-2a8a-180f-6f32-9982c790d5ff.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/un-porque-mas/episodio/7122838-ale-rubio-hacer-ejercicio-no-es-opcional-disfrutarlo-si

## Sobre este episodio

Ale nos platica cómo empezó con su imperio de fitness. Se abre a contarnos su historia con un trastorno de la conducta alimentaria y aprovecha su mensaje para explicarnos la importancia que tiene el ejercicio para el cuerpo, pero sobre todo, para la mente y el bienestar interior.

Anterior: [Valeria Iriarte. Alimentación y longevidad](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/un-porque-mas/episodio/7122839-valeria-iriarte-alimentacion-y-longevidad)
Siguiente: [Fernando Galindo. Lo que necesitas saber para opinar de política](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/un-porque-mas/episodio/7122837-fernando-galindo-lo-que-necesitas-saber-para-opinar-de-politica)

## Últimos episodios de un porqué más

- [También hay política en la belleza](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/un-porque-mas/episodio/146995181-tambien-hay-politica-en-la-belleza) · 28 de octubre de 2026 · 47 min
- [Ozempic: la medicina avanzó, nosotros no](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/un-porque-mas/episodio/7122825-ozempic-la-medicina-avanzo-nosotros-no) · 14 de octubre de 2026 · 46 min
- [¿El Cristianismo pudo haber sido de otra manera?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/un-porque-mas/episodio/7122826-el-cristianismo-pudo-haber-sido-de-otra-manera) · 15 de julio de 2026 · 49 min
- [Antes de opinar del Islam, escucha esto. Luis Xavier López Farjeat](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/un-porque-mas/episodio/7122827-antes-de-opinar-del-islam-escucha-esto-luis-xavier-lopez-farjeat) · 1 de julio de 2026 · 36 min
- [El origen de la religión, es la violencia](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/un-porque-mas/episodio/7122828-el-origen-de-la-religion-es-la-violencia) · 17 de junio de 2026 · 46 min