# Frustración. Qué es y cómo gestionarla

Episodio de [Un podcast de salud](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/un-podcast-de-salud).

- Publicado: 27 de abril de 2023
- Duración: 20 min
- Temporada 3, episodio 95
- Audio: https://anchor.fm/s/385a1df0/podcast/play/69388116/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2023-3-27%2F326333455-44100-2-324877a0d3025.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/un-podcast-de-salud/episodio/1336199-frustracion-que-es-y-como-gestionarla

## Sobre este episodio

Según la RAE, la frustración es el sentimiento de insatisfacción o fracaso. Una emoción, en definitiva, presente en todos los seres humanos a lo largo de nuestra vida, que aparece por motivos muy diferentes, según seamos, y que pueden traer consigo otras emociones como la tristeza o la rabia. En este episodio hablamos de la frustración en sus diferentes versiones con profesionales de la Unidad de Salud Mental del Hospital Reina Sofía: Inmaculada Carranza, Cristóbal León y Ana Benito. Además, contamos con la mirada de tres artistas que nos hablarán de cómo canalizar las emociones a través de la creatividad y de cómo se enfrentan también a ella en el aula, donde dos de ellas dan clase a jóvenes y adolescentes. En definitiva, desmenuzamos qué es la frustración, cómo va cambiando en función de la etapa vital, qué riesgos y conductas pueden provocarnos mayor frustración y cómo gestionarla. Este podcast ha sido posible gracias a la colaboración de la Unidad de Salud Mental a cuyo equipo agradecemos su amabilidad y disposición. Nuestro agradecimiento también a las artistas y docentes Almudena Castillejo, Nieves Galiot y María Ortiz por compartir su especial mirada y reflexiones. También al alumnado de la Escuela Mateo Inurria que ha querido compartir sus frustraciones, al igual que han hecho Rafa y Manuela. Diseño sonoro y montaje, Marina Trigueros. Guion, producción y locución, Gema Timón. La ilustración del episodio es de Almudena Castillejo.

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