# Un poco + yo Podcast en español de Carina Altamirano. Ficha de Escuchario: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/un-poco-yo ## Sobre el podcast Un Poco + Yo es una invitación a conocer un poco más a fondo tus emociones, cualidades y defectos para encontrar un camino propio de estabilidad emocional, paz mental y creatividad.Es tiempo para reflexionar, conocer y sanar nuestras creencias limitantes y recordar que si vale la pena soñar aunque a veces el mundo te diga lo contrario. ## Datos - Estado: En pausa - Episodios: 59 - Primer episodio: 5 de enero de 2023 - Último episodio: 20 de mayo de 2026 - Ritmo de publicación: 0,9 al mes - Duración habitual: 31 min - Temáticas: Psicología, Salud, Educacion ## Evolución - Episodios publicados por mes: 8 episodios en los últimos 24 meses; el mes con más fue feb 26 (3). ## Dónde escucharlo - Spotify: https://anchor.fm/s/ead805c8/podcast/rss - iVoox: https://www.ivoox.com/podcast-un-poco-yo_sq_f11787176_1.html - Web oficial: https://anchor.fm/s/ead805c8/podcast/rss - RSS: https://anchor.fm/s/ead805c8/podcast/rss ## Últimos episodios - [Temporada 2: Ep. 7 - La versión de ti que nace cuando empiezas de cero](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/un-poco-yo/episodio/7655749-temporada-2-ep-7-la-version-de-ti-que-nace-cuando-empiezas-de-cero) · 20 de mayo de 2026 · 51 min: Hay versiones de ti que solo conoces cuando te toca dejar todo atrás. En este episodio converso con Rosanna Albornoz \[@ros_asanna\] sobre migrar, reconstruirte lejos de casa y aprender a sostenerte emocionalmente en… - [Temporada 2: Ep. 6 - Cómo ser todas tus versiones sin perderte en ninguna de ellas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/un-poco-yo/episodio/7655750-temporada-2-ep-6-como-ser-todas-tus-versiones-sin-perderte-en-ninguna-de-ellas) · 20 de mayo de 2026 · 51 min: ¿Qué pasa cuando intentas encajar en una sola versión de ti… pero tu alma sabe que viniste a hacer muchas cosas? En este episodio converso con Maisa Condassin \[@callme.maisa\] sobre disciplina, maternidad… - [Temporada 2: Ep. 5 - Human Design, límites y la versión de ti que estás dejando ir](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/un-poco-yo/episodio/7655751-temporada-2-ep-5-human-design-limites-y-la-version-de-ti-que-estas-dejando-ir) · 15 de abril de 2026 · 56 min: Hay versiones de ti que no te acompañan a donde estás creciendo… y eso también está bien. En este episodio converso con Valerie Santiago sobre el Human Design como una herramienta para entenderte mejor, respetar tus… - [Temporada 2: Ep. 4 - Si no paras, ¿cómo sabes qué te duele?: la importancia de escucharte](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/un-poco-yo/episodio/7655752-temporada-2-ep-4-si-no-paras-como-sabes-que-te-duele-la-importancia-de) · 1 de abril de 2026 · 59 min: Estar bien no siempre se ve como creemos. A veces se esconde detrás de lo que hemos aprendido a normalizar. En este episodio converso con la Dra. Carole Healy, médica funcional panameña, sobre qué es realmente la… - [Temporada 2: Ep. 3 - Proteger lo que amas: seguros y decisiones que impactan tu futuro](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/un-poco-yo/episodio/7655753-temporada-2-ep-3-proteger-lo-que-amas-seguros-y-decisiones-que-impactan-tu) · 19 de febrero de 2026 · 38 min: Tener un seguro no es solo un trámite. Es una decisión que impacta tu presente… y tu futuro. En este episodio converso con Ramón Garcia De Paredes de Grupo Sedes sobre la importancia de contar con un seguro de vida y… - [Temporada 2: Ep. 2 - Tu cerebro odia no saber: la psicología de la incertidumbre](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/un-poco-yo/episodio/7655754-temporada-2-ep-2-tu-cerebro-odia-no-saber-la-psicologia-de-la-incertidumbre) · 10 de febrero de 2026 · 48 min: La incertidumbre activa algo profundo en nuestra mente: el miedo a no saber. En este episodio converso con mi mamá sobre cómo atravesamos ese momento: el miedo, la espera y la necesidad de sostenernos mientras la vida… - [Temporada 2: Ep. 1 - El diagnóstico que me obligó a soltar el control.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/un-poco-yo/episodio/7655755-temporada-2-ep-1-el-diagnostico-que-me-obligo-a-soltar-el-control) · 4 de febrero de 2026 · 16 min: Un diagnóstico cambió todo. Seis tumores. Un año de incertidumbre. Y una vida que me obligó a soltar el control. En este episodio te comparto cómo atravesé uno de los momentos más vulnerables de mi vida y lo que ese… - [51- Herramientas para crear un Vision Board con INTENCION](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/un-poco-yo/episodio/7655756-51-herramientas-para-crear-un-vision-board-con-intencion) · 21 de diciembre de 2024 · 20 min: WE ARE BACK! Iniciando con un episodio muy pedido. Como hago un BUEN Vision Board?? No es solo pensar en lo que queremos de forma material, es crear una manifestación consciente y visual para un año nuevo. Hablamos… - [50- Cristales y Minerales para Terapia de Sanación: Entrevista con Katherine Fuchs](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/un-poco-yo/episodio/7655757-50-cristales-y-minerales-para-terapia-de-sanacion-entrevista-con-katherine-fuchs) · 9 de octubre de 2024 · 55 min: El tema y la invitada PERFECTA para el episodio 50! Justo esta semana termine el diplomado de Terapia de Sanación con Cristales y Obsidiana. Mi profesora, Kata, vino a contarnos un poco mas sobre la magia de los… - [49- Canalizaciones, Ángeles y Seres de Luz: Entrevista con Nadia Starseed](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/un-poco-yo/episodio/7655758-49-canalizaciones-angeles-y-seres-de-luz-entrevista-con-nadia-starseed) · 26 de agosto de 2024 · 1 h 03 min: Apenas hable con Nadia por primera vez de forma online hicimos click pero nada se compara cuando nos vimos en persona. El universo conspiro para que Kim, una amiga, me la presentara y ella pudiera viajar de Guate a… Todos los episodios: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/un-poco-yo/episodios ## Quién lo hace - Carina Altamirano ## Podcasts parecidos - [Curiosidades de la Historia National Geographic](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/curiosidades-de-la-historia-national-geographic), de National Geographic España - [Enano Bendito Records](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/enano-bendito-records), de Hernán Martinez Dorlhiac - [La Hora de Miguel Ángel](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-hora-de-miguel-angel-5695436), de Radio Intereconomía - [The Wild Project](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/the-wild-project), de Jordi Wild - [Como pienso, digo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/como-pienso-digo), de TuPodcast - [LA DOSIS DIARIA ROKA](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-dosis-diaria-roka), de Con William Arana ROKA STEREO --- Datos del feed RSS público y de plataformas públicas. 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