# Como dejar de sabotearte, sin castigarte

Episodio de [Un pedacito de mi, para ti.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/un-pedacito-de-mi-para-ti), de Biguis.

- Publicado: 9 de marzo de 2026
- Duración: 8 min
- Audio: https://anchor.fm/s/10056b098/podcast/play/116606206/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-2-9%2F206bf88a-5874-74cd-9b29-9fa765a8a890.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/un-pedacito-de-mi-para-ti/episodio/5699443-como-dejar-de-sabotearte-sin-castigarte

## Sobre este episodio

Hoy reflexionamos sobre cómo dejar de sabotearnos sin castigarnos, sin hablarnos con dureza y sin tratarnos como si fuéramos nuestro propio enemigo. Porque el verdadero cambio no empieza desde el juicio… empieza desde la compasión, la conciencia y el amor propio. Si alguna vez sentiste que estás en una lucha interna contigo misma, este episodio es un espacio para recordarte que no estás rota, solo estás en proceso. Respira profundo, quédate aquí un momento y recuerda que puedes volver a empezar todas las veces que lo necesites.

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