# Ep1. Reducir el estrés con Mindfulness

Episodio de [Un paseo por la mente](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/un-paseo-por-la-mente), de Maite Valderas.

- Publicado: 5 de octubre de 2020
- Duración: 12 min
- Episodio 1
- Audio: https://anchor.fm/s/3617f74c/podcast/play/20645628/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2020-9-5%2F4a92a08e-01e1-6eee-f495-ef6204d904bb.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/un-paseo-por-la-mente/episodio/8012895-ep1-reducir-el-estres-con-mindfulness

## Sobre este episodio

Me hace mucha ilusión darte una cálida bienvenida a mi podcast Un Paseo por la Mente. Este va a ser un lugar en el que cada semana voy a compartir contigo consejos y estrategias de Mindfulness y neurociencia para saborear tu vida plenamente con una mente relajada, despejada, productiva y llena de ideas creativas. ¿Estás lista? Mi nombre es Maite Valderas y quiero que en estos 10 minutos que dura el episodio estés atenta y tomes nota de todo lo que tengo que contarte para que lo apliques y avances en la reducción del estrés del día a día. ¡Dale al play y disfruta!

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