# Ep.8 Cómo empezar a meditar para principiantes y ser constante (parte 1)

Episodio de [Un paseo por la mente](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/un-paseo-por-la-mente), de Maite Valderas.

- Publicado: 23 de noviembre de 2020
- Duración: 14 min
- Episodio 8
- Audio: https://anchor.fm/s/3617f74c/podcast/play/23015003/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2020-10-23%2F5f7ab874-27ac-3a2c-b4d8-9e01c8f4f937.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/un-paseo-por-la-mente/episodio/8012888-ep-8-como-empezar-a-meditar-para-principiantes-y-ser-constante-parte-1

## Sobre este episodio

En este episodio número 8 te voy a compartir diferentes claves para que puedas empezar a practicar la meditación. Como hay mucha información que quiero compartirte, en este episodio de voy a compartir una primera parte donde vas a descubrir qué es la meditación, cómo parar los pensamientos negativos mediante la meditación y todos los beneficios de meditar diariamente desde una visión neurocientífica. En el siguiente episodio te compartiré el mejor momento del día para meditar, los diferentes estilos que hay y posturas que pueden ayudarte para meditar placenteramente. ¿Comenzamos? Te espero dentro del podcast :)

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