# Ep25. La crítica interna. Una mirada compasiva desde el mindfulness

Episodio de [Un paseo por la mente](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/un-paseo-por-la-mente), de Maite Valderas.

- Publicado: 19 de junio de 2025
- Duración: 10 min
- Episodio 25
- Audio: https://anchor.fm/s/3617f74c/podcast/play/104362044/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-5-19%2Fd8ff0aec-f997-a02d-ecb7-2a57a8859785.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/un-paseo-por-la-mente/episodio/8012871-ep25-la-critica-interna-una-mirada-compasiva-desde-el-mindfulness

## Sobre este episodio

🎧 Episodio 25 – La crítica interna. Una mirada compasiva desde el mindfulness. ¿Te suena esa voz que te juzga, te exige o te hace sentir que no eres suficiente? A través de la práctica de mindfulness y el cultivo de la autocompasión, podemos transformar la forma en que nos hablamos por dentro. En vez de luchar con esa parte de nosotras que critica, podemos empezar a escucharla con curiosidad, respeto y amabilidad. 💫 Si te gustaría profundizar en esta práctica, en mi escuela online tienes meditaciones y clases dedicadas a trabajar con la autocrítica, el perfeccionismo y el autoamor desde el mindfulness y la sanación somática. 👉 Únete en maitevalderas.com

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