# Rutina, Mente y Señales de Alerta

Episodio de [Un Paseo con Chus Ballester](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/un-paseo-con-chus-ballester), de Planeta Rosa.

- Publicado: 19 de diciembre de 2025
- Duración: 13 min
- Audio: https://www.ivoox.com/rutina-mente-senales-alerta_mf_164636990_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/un-paseo-con-chus-ballester/episodio/7321771-rutina-mente-y-senales-de-alerta

## Sobre este episodio

Esta semana charlamos con Chus Ballester\* en una auténtica \*batería de preguntas\* pensada para hacernos reflexionar. Hablamos de esas \*\*señales que nos avisan de que necesitamos parar y escucharnos\*\*, de cómo gestionar la \*\*rutina\*\* sin que nos arrastre y de por qué es tan importante \*\*entrenar la fortaleza mental\*\* en nuestro día a día. Un episodio cercano, práctico y lleno de ideas para cuidarnos por dentro y por fuera. ¿Te unes? Con la colaboración de Natalia Argemí https://www.ivoox.vip/premium?affiliate-code=ec60fa1c9b4c9f0c555f8bfe40c6e79f https://www.ivoox.vip/premium?affiliate-code=f6ce179f918f1ef9a7e32655c0a3b66a Chus Ballester, una narradora apasionada y curiosa. A través de conversaciones reflexivas, anécdotas personales. Cada episodio ofrece una mirada única a la vida y la experiencia humana, con la intención de inspirar y conectar con la audiencia. Este podcast es ideal para aquellos que buscan descubrirse y ver perspectivas frescas sobre los desafíos de la vida. Desarrollo personal, autoayuda, superación, autoestima. Dibujo logo: Montse Biosca Diseño logo: Carla Ballester

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