# Gestionando mi ira, cultivando mi calma

Episodio de [Un Mundo De Esperanza](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/un-mundo-de-esperanza), de Óscar Rubio.

- Publicado: 21 de junio de 2023
- Duración: 3 min
- Audio: https://anchor.fm/s/4286fcd0/podcast/play/72442337/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2023-5-21%2F336215422-48000-2-d3d17414bad2d.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/un-mundo-de-esperanza/episodio/9015227-gestionando-mi-ira-cultivando-mi-calma

## Sobre este episodio

La calma es uno de esos aspectos del ser que debemos cultivar para perseverar por nuestras metas. Cuántas veces NO habremos sabido gestionar emociones como la IRA, y posteriormente nos hemos lamentado por cuanto daño nos hicimos alejándonos de esa paz con la que todos queremos vivir y que tan necesaria es para pensar con claridad y actuar acorde a quien en verdad somos y a nuestros sueños. Este tipo de historias, cartas o ejercicios nos ayudan cultivar el reconocimiento de las emociones como la IRA pero también a no identificarnos con ellas. Nos ayudarán a verla como un visitante o como algo que no nos define como personas. Así podremos empezar a gestionar esas emociones que pueden estar saboteando nuestros esfuerzos e intenciones. No dudes en compartir este podcast con más personas para ayudarles a gestionar mejor sus emociones y contribuir a una mejor vida. Así mismo, puedes comentar cualquier cosa que quieras o enviar tu correo a elartedeperseverar@gmail.com Tu coach de fortalezas, Óscar Rubio

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