# Cuando las relaciones se deterioran por no saber escucharnos

Episodio de [Un Mundo De Esperanza](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/un-mundo-de-esperanza), de Óscar Rubio.

- Publicado: 18 de enero de 2026
- Duración: 10 min
- Audio: https://anchor.fm/s/4286fcd0/podcast/play/114169689/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-0-18%2F9adbd95c-aa8c-a704-9c57-752753f18471.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/un-mundo-de-esperanza/episodio/9015190-cuando-las-relaciones-se-deterioran-por-no-saber-escucharnos

## Sobre este episodio

A veces no es que no sepamos comunicarnos, sino que estamos demasiado atrapados en nuestros pensamientos como para estar realmente presentes. En este episodio hablamos de cómo la falta de escucha y el ruido mental van deteriorando nuestras relaciones, y de cómo el mindfulness puede ayudarnos a comunicarnos desde más presencia, empatía y claridad. Porque mejorar la comunicación empieza por estar más presentes.

Anterior: [Aprendiendo a sentir gratitud: la emoción que transformará tu vida](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/un-mundo-de-esperanza/episodio/9015191-aprendiendo-a-sentir-gratitud-la-emocion-que-transformara-tu-vida)
Siguiente: [Una Vida Sin Prisas. Ejercicio de visualización](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/un-mundo-de-esperanza/episodio/9015189-una-vida-sin-prisas-ejercicio-de-visualizacion)

## Últimos episodios de Un Mundo De Esperanza

- [Conectando con tu poder interior. Una práctica para el empoderamiento y liderazgo personal](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/un-mundo-de-esperanza/episodio/9015186-conectando-con-tu-poder-interior-una-practica-para-el-empoderamiento-y-liderazgo) · 9 de octubre de 2026 · 10 min
- [Mindful Eating: una práctica para comer sin ansiedad](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/un-mundo-de-esperanza/episodio/9015187-mindful-eating-una-practica-para-comer-sin-ansiedad) · 19 de mayo de 2026 · 9 min
- [Abrazando el miedo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/un-mundo-de-esperanza/episodio/9015188-abrazando-el-miedo) · 2 de mayo de 2026 · 11 min
- [Una Vida Sin Prisas. Ejercicio de visualización](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/un-mundo-de-esperanza/episodio/9015189-una-vida-sin-prisas-ejercicio-de-visualizacion) · 8 de abril de 2026 · 14 min
- [Aprendiendo a sentir gratitud: la emoción que transformará tu vida](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/un-mundo-de-esperanza/episodio/9015191-aprendiendo-a-sentir-gratitud-la-emocion-que-transformara-tu-vida) · 9 de diciembre de 2025 · 12 min