# #29: Soltando Pensamientos y Emociones: Una Práctica de Mindfulness

Episodio de [Un Momento Para Ti](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/un-momento-para-ti-4358124), de Adriana Muñoz.

- Publicado: 26 de junio de 2024
- Duración: 6 min
- Audio: https://anchor.fm/s/6a557a70/podcast/play/88515745/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2024-5-26%2F381763587-44100-2-4f609ad5ae7c9.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/un-momento-para-ti-4358124/episodio/10285854-29-soltando-pensamientos-y-emociones-una-practica-de-mindfulness

## Sobre este episodio

n este episodio de 'Un Momento para Ti', te guiaré a través de una práctica de mindfulness diseñada para ayudarte a soltar pensamientos y emociones que puedan estar reteniéndote. Esta sesión está enfocada en liberarte de las cargas mentales y emocionales, permitiéndote encontrar un espacio de paz y claridad. Tómate estos minutos para conectar contigo mismo y dejar ir lo que ya no necesitas. ¡Dale play y disfruta de este momento de liberación personal!

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