# Está bien sentirse triste.

Episodio de [Un minuto en el ascensor](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/un-minuto-en-el-ascensor), de Miguel Angel.

- Publicado: 5 de junio de 2026
- Duración: 1 min
- Episodio 34
- Audio: https://op3.dev/e/https://prestocast.com/play/64e8e030-978c-4292-91d1-d5cd9ae816b4.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/un-minuto-en-el-ascensor/episodio/7277329-esta-bien-sentirse-triste

## Sobre este episodio

Este es el episodio 34 del podcast Un minuto en el ascensor de @zitizen , publicado el 5 de junio de 2026. Puedes dejar comentarios de texto y audio en este enlace . Bienvenidos al ascensor, subís o bajáis. Ayer me levanté con una sensación de agotamiento, pensaba yo, y según fueron pasando las horas del día me di cuenta que era una sensación de tristeza. No sé por qué vino. Yo tengo los problemas que pueden tener todo el mundo, no ha surgido nada nuevo. entonces al final pues te das cuenta que yo creo que la mente pues de vez en cuando te hace un reset y necesita estar triste para que valores lo que es estar feliz y contento yo al final ayer pues estaba más sensible del normal y pues lloré, estuve triste, estaba apagado e intenté revertir la situación sin mucho éxito Al final te das cuenta Que por ejemplo las lágrimas no tienen que ser Porque ser de tristeza A veces también son de alivio Así que no pasa nada por estar triste Simplemente es un estado de ánimo

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