# 64. Madrugando por estrés y calor

Episodio de [Un minuto desde Murcia](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/un-minuto-desde-murcia), de Emilio Cano (escucha@emilcar.fm).

- Publicado: 3 de junio de 2026
- Duración: 1 min
- Episodio 64
- Audio: https://op3.dev/e/https://prestocast.com/play/345d5929-2365-4a51-9a00-3b1969919da5.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/un-minuto-desde-murcia/episodio/554611-64-madrugando-por-estres-y-calor

## Sobre este episodio

Este es el episodio 64 del podcast Un minuto desde Murcia de @emilcar , publicado el 3 de junio de 2026. Puedes dejar comentarios de texto y audio en este enlace . Si escuchas un prestoCast mío publicado por la mañana, tienes que saber que algo raro ha pasado. Básicamente porque de normal mi rutina de ir al trabajo no me deja tiempo mental, físico seguramente sí, pero no mental, para hacer un prestoCast. Y el caso es que ayer, me parece, y hoy estoy grabando por un motivo y es que me levanto más temprano de la cuenta. Y yo cuando me despierto me cuesta mucho permanecer dormido. y ya tengo establecida la rutina que lo he contado otras veces que cuando eso me pasa en vez de martirizarme me levanto me pongo en marcha y me voy a desayunar espectacularmente al café milano pero aún con esa recompensa prefiero dormir prefiero descansar y reponerme pero bueno pues entre el estrés y el calor sofocante aquí en murcia pues esta mañana me ha atacado otra vez madrugar y voluntariamente

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