# 32. Beneficios del baño de bosque

Episodio de [🦋Un minuto de bosque · Nora](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/un-minuto-de-bosque-nora), de Nora.

- Publicado: 26 de mayo de 2026
- Duración: 1 min
- Episodio 32
- Audio: https://op3.dev/e/https://prestocast.com/play/04d56e28-28de-47ba-8c51-4026f48cbf4b.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/un-minuto-de-bosque-nora/episodio/5872929-32-beneficios-del-bano-de-bosque

## Sobre este episodio

Este es el episodio 32 del podcast 🦋Un minuto de bosque · Nora de @noralambies , publicado el 26 de mayo de 2026. Puedes dejar comentarios de texto y audio en este enlace . Hay personas que llevan años de consulta en consulta y un día entran al bosque y algo cambia. No es magia, es ciencia. Porque cuando entras en la naturaleza, tu cortisol baja en minutos. Tu presión arterial se regula y tu sistema inmune se activa. Estudios japoneses llevan un montón de años documentando los efectos del Shinrin-Yoku. El baño de bosque Reducción del estrés, mejora del sueño Menos ansiedad Más claridad mental, que falta nos hace Y a mí la primera Y por eso cada día voy al bosque Y además todo esto sin pastillas Sino efectos secundarios Sin listas de espera Los médicos tratan síntomas La naturaleza trata al ser humano completo Y no digo que abandones tu medicación Si estás con ella, sino que vayas al bosque porque él puede hacer cosas que la medicina convencional todavía no.

Anterior: [31. Semilla de 32.000 años](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/un-minuto-de-bosque-nora/episodio/5872930-31-semilla-de-32-000-anos)
Siguiente: [33. La naturaleza como interruptor](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/un-minuto-de-bosque-nora/episodio/5872928-33-la-naturaleza-como-interruptor)

## Últimos episodios de 🦋Un minuto de bosque · Nora

- [110. Baños de bosque domingo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/un-minuto-de-bosque-nora/episodio/146964774-110-banos-de-bosque-domingo) · 25 de octubre de 2026 · 1 min
- [Atención en el bosque](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/un-minuto-de-bosque-nora/episodio/50145546-atencion-en-el-bosque) · 20 de octubre de 2026 · 1 min
- [108 - 🦋Un minuto de bosque · Nora - 19/10/2026](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/un-minuto-de-bosque-nora/episodio/40040297-108-un-minuto-de-bosque-nora-19-10-2026) · 19 de octubre de 2026 · 1 min
- [107. Bosque después de la lluvia](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/un-minuto-de-bosque-nora/episodio/5872856-107-bosque-despues-de-la-lluvia) · 4 de octubre de 2026 · 1 min
- [106. Cambio climático y animales](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/un-minuto-de-bosque-nora/episodio/5872857-106-cambio-climatico-y-animales) · 3 de octubre de 2026 · 1 min