# 🦋Un minuto de bosque · Nora - 06/08/2026

Episodio de [🦋Un minuto de bosque · Nora](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/un-minuto-de-bosque-nora), de Nora.

- Publicado: 7 de agosto de 2026
- Duración: 1 min
- Episodio 83
- Audio: https://op3.dev/e/https://prestocast.com/play/3724d3d5-c9b6-4720-9f9f-5a43c292cdda.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/un-minuto-de-bosque-nora/episodio/5872880-un-minuto-de-bosque-nora-06-08-2026

## Sobre este episodio

Este es el episodio 83 del podcast 🦋Un minuto de bosque · Nora de @noralambies , publicado el 7 de agosto de 2026. Puedes dejar comentarios de texto y audio en este enlace . Hay un tipo de silencio que solo existe dentro de un bosque. No es ausencia de sonido. Es otra cosa. El viento entre las hojas, un pájaro lejano, tus propios pasos sobre la tierra. En Japón le pusieron nombre a caminar así, sin prisa, solo para estar. Y se llama Shinrin-yoku, el baño de bosque. Y no es solo poesía. Estudios japoneses de los años 90 encontraron que pasar tiempo así reduce el cortisol, que es la hormona del estrés, y baja la frecuencia cardíaca de forma medible. Así que no hace falta ningún ritual complicado, solo caminar sin auriculares, sin prisa y así. A veces la medicina más potente no se toma, se camina. Bueno, esto ha sido un minutito de bosque así rápido para recordarte que el silencio también cura. ¿Qué opinas?

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