# 🦋Un minuto de bosque · Nora - 29/08/2026

Episodio de [🦋Un minuto de bosque · Nora](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/un-minuto-de-bosque-nora), de Nora.

- Publicado: 30 de agosto de 2026
- Duración: 1 min
- Episodio 97
- Audio: https://op3.dev/e/https://prestocast.com/play/e789a0e5-4d0a-45d9-a9f0-9172f448f192.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/un-minuto-de-bosque-nora/episodio/5872866-un-minuto-de-bosque-nora-29-08-2026

## Sobre este episodio

Este es el episodio 97 del podcast 🦋Un minuto de bosque · Nora de @noralambies , publicado el 30 de agosto de 2026. Puedes dejar comentarios de texto y audio en este enlace . Los japoneses viven más que nosotros y no es solo la dieta, es algo que hacen cada día, que nosotros hemos olvidado. En Japón existe la cultura del Shinrin-yoku, que es el baño de bosque. Salir a la naturaleza cada día no como deporte, no como actividad, sino como necesidad básica, como comer, dormir. Y aquí está el cambio. La naturaleza es algo que hacemos cuando tenemos tiempo, cuando hay vacaciones, cuando toca la excursión del cole. Y mientras tanto, ¿qué pasa? Que nuestro cortisol va subiendo y subiendo y subiendo y nuestra inflamación crónica aumenta. Nuestro sistema inmune se debilita y el cuerpo paga lo que la mente ignora. Los japoneses no tienen más tiempo que nosotros, simplemente tienen más conciencia y saben que sin la naturaleza el cuerpo envejece mucho más rápido, la mente se agota antes y el alma se seca por completo. Así que a salir un poquito.

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