# El secreto para soltar la mente antes de descansar

Episodio de [Un Minuto con DIOS](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/un-minuto-con-dios-7777871), de ISABELLA.

- Publicado: 1 de junio de 2026
- Duración: 1 min
- Temporada 1, episodio 67
- Audio: https://www.ivoox.com/secreto-para-soltar-mente-antes-de_mf_174709542_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/un-minuto-con-dios-7777871/episodio/7304243-el-secreto-para-soltar-la-mente-antes-de-descansar

## Sobre este episodio

El filtro de la noche: Por qué revisar el teléfono o repasar tus problemas antes de dormir altera tu paz, y cómo cambiar ese hábito por un momento de entrega espiritual. El descanso como un acto de fe: Comprender que el mundo puede seguir girando sin tu intervención durante las próximas horas y que está bien darte permiso para pausar. Soltar el control: Una reflexión para confiar en que lo que hoy no pudiste resolver encontrará su cauce mañana, permitiéndote descansar bajo un cuidado superior. Una oración para un sueño bendecido: Palabras de calma para vaciar tu mente, relajar tu cuerpo y recibir la serenidad que te asegura un despertar renovado. Apaga las tensiones, entrega tu jornada, dale al Play y disponte a dormir en perfecta paz. Tu ritual nocturno: Guarda este audio en tus favoritos de iVoox y conviértelo en tu última sintonía antes de cerrar los ojos cada noche, ayudándote a crear un hábito de descanso saludable. Regala una noche tranquila: Si tienes amigos o familiares que sufren de insomnio, estrés acumulado o que les cuesta conciliar el sueño por las noches, compárteles este episodio como un abrazo de buenas noches. ✅ ¡Caminamos juntos, de día y de noche! Nuestra comunidad se fortalece en el descanso y la oración compartida. Dale "Me gusta" y deja tu decreto de calma en los comentarios escribiendo: "En paz me acuesto y en paz me duermo".

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