# Detén El Sobrepensamiento Ya

Episodio de [Un Mejor Tú, Ahora.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/un-mejor-tu-ahora), de Un Mejor Tu, Ahora..

- Publicado: 15 de noviembre de 2025
- Duración: 17 min
- Audio: https://www.buzzsprout.com/1817732/episodes/18195400-deten-el-sobrepensamiento-ya.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/un-mejor-tu-ahora/episodio/6580945-deten-el-sobrepensamiento-ya

## Sobre este episodio

Este episodio les llega a ustedes gracias a nuestro patrocinador: AAY Investment Group ¿Tu cabeza corre más rápido que tu vida? Nos metemos de lleno en el sobrepensamiento y desmontamos el mito de que “pensar más” trae mejores decisiones. Explicamos por qué la rumiación es repetir lo mismo con un tono negativo, cómo se engancha con la ansiedad y la depresión, y por qué la evitación da un alivio inmediato que después sale carísimo. Si alguna vez te quedaste horas buscando validación, reesc...

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