# Resumen del libro Inteligencia emocional de Daniel Goleman

Episodio de [Un libro para Vivir](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/un-libro-para-vivir), de Sasuke Network.

- Publicado: 10 de agosto de 2026
- Duración: 12 min
- Audio: https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/op3.dev/e/api.spreaker.com/download/episode/73764777/ulpv44.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/un-libro-para-vivir/episodio/1116821-resumen-del-libro-inteligencia-emocional-de-daniel-goleman

## Sobre este episodio

En este episodio comparto el resumen de la primera parte de \*Inteligencia emocional\*, de Daniel Goleman. Empiezo por lo básico: qué es una emoción, de dónde viene la palabra y por qué cada emoción cumple una función distinta. También hablo de la relación entre la mente racional y la mente emocional, y de cómo a veces una reacción rápida puede llevarnos a actuar antes de pensar. Aparece la amígdala como una parte del cerebro que detecta amenazas con rapidez, y el córtex prefrontal como la zona vinculada al razonamiento y la regulación. A partir de un ejemplo concreto, explico cómo una emoción intensa puede llevar a tomar decisiones que luego se lamentan. Desde ahí, el libro define la inteligencia emocional como la capacidad de motivarse, controlar impulsos, regular estados de ánimo, retrasar gratificaciones y empatizar con los demás. Cierro con las cinco competencias que se mencionan en el episodio: conocer las propias emociones, regularlas, motivarse, reconocer las emociones ajenas y manejar mejor lo que sentimos para relacionarnos de otra manera con los demás y con uno mismo. - Devolver valor: https://sasuke.es - Únete a nuestra comunidad: https://sasuke.es/comunidad - Comparte en Whatsapp: https://sasuke.es/whatsapp - Web oficial: https://jeymifebles.net

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