# Meditación ¿Sabes reconocer cómo estás?

Episodio de [Un Encuentro Contigo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/un-encuentro-contigo), de Sonia Soleil.

- Publicado: 9 de marzo de 2022
- Duración: 14 min
- Audio: https://anchor.fm/s/74dd745c/podcast/play/48779454/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2022-2-9%2F60300cf9-d83c-f2fc-d039-3bc6c098e1e2.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/un-encuentro-contigo/episodio/11770981-meditacion-sabes-reconocer-como-estas

## Sobre este episodio

¿Cuántas veces al día o cuántos días vas de una cosa a otra sin parar? Nuestros ritmos frenéticos y todas las actividades que queremos llegar a hacer en un solo día hace que vayamos de una cosa a otra sin tomarnos un tiempo para PARAR, preguntarnos qué tal estamos y desde esa consciencia seguir con tu día. Vivimos acelerados y eso nos hace perder el foco en el momento presente y en nuestra mente ruido y confusión. En este Encuentro Contigo quiero que te sirva como transición de una a cosa para que te escanees a todos los niveles, retomes contacto contigo misma y con el momento presente y desde la nueva consciencia, CONTINUAR CON TU DÍA. Que disfrutes de este encuentro \<3 Seguimos conectadas por Instagram o Facebook en @soniasoleilyoga www.soniasoleil.com

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