# Ep. 32 \| Dependencia emocional:

Episodio de [Un Día, Una Vida](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/un-dia-una-vida), de Celeste Trotta.

- Publicado: 3 de octubre de 2026
- Duración: 21 min
- Audio: https://anchor.fm/s/f9dcb794/podcast/play/126696667/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-9-2%2F416a8bc1-c90d-e712-1679-4e0867eb343a.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/un-dia-una-vida/episodio/5977423-ep-32-dependencia-emocional

## Sobre este episodio

¿Tu estado de ánimo depende de si te contestó el mensaje? ¿Sabes que una relación no te hace bien y aun así no puedes soltarla? En este capítulo hablamos de la dependencia emocional: qué es (y qué no es), de dónde viene y por qué duele tanto dejar ir. Vas a entender por qué tu cerebro se engancha a ciertas personas como si fuera una adicción, cómo funciona el refuerzo intermitente que te mantiene esperando migajas, y las señales que muchas veces confundimos con "amor intenso". Y sobre todo, te llevas cinco pasos concretos para salir de ese lugar y un ejercicio práctico, "La carta de vuelta a casa", para empezar a recuperar tu centro desde hoy. Porque amar no debería costarte la paz. Si este episodio te ayuda, compártelo con quien lo necesite y déjame tu comentario. Me encuentras en Instagram como @celestyosoy. Te re abrazo. Celeste

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