# Noventa Segundos para Calmar tu Corazón 💫🪶🪬 #meditaciónguiada #paz #consciencia

Episodio de [Un día a la vez.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/un-dia-a-la-vez), de Juan Perdomo.

- Publicado: 17 de octubre de 2025
- Duración: 4 min
- Audio: https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/api.spreaker.com/download/episode/70670591/409466725_44100_2_7aa6ed9086ac8.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/un-dia-a-la-vez/episodio/2246280-noventa-segundos-para-calmar-tu-corazon-meditacionguiada-paz-consciencia

## Sobre este episodio

A veces solo necesitamos un par de minutos para volver al centro…Unos minutos para respirar, soltar la tensión y recordarnos que todo está bien. Esta breve meditación te acompaña a calmar tu mente y armonizar tu corazón en solo 90 segundos.Un respiro de presencia, de calma y de luz. ✨ Respira conmigo. #Meditación #RespiraciónConsciente #PazInterior #CrecimientoPersonal #Bienestar #JuanPerdomo

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