# Bajamos dos puntos juntos 🌙 Meditación guiada para soltar la tensión

Episodio de [Un día a la vez.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/un-dia-a-la-vez), de Juan Perdomo.

- Publicado: 1 de marzo de 2026
- Duración: 11 min
- Audio: https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/api.spreaker.com/download/episode/70670558/419072140_44100_2_d48828c0f9a59.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/un-dia-a-la-vez/episodio/2246271-bajamos-dos-puntos-juntos-meditacion-guiada-para-soltar-la-tension

## Sobre este episodio

Una meditación guiada para ayudarte a respirar mejor, soltar tensión y bajar la intensidad del día. Un espacio sencillo para volver a ti.

Anterior: [La tiranía del propósito: el engaño de buscar para no vivir](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/un-dia-a-la-vez/episodio/2246272-la-tirania-del-proposito-el-engano-de-buscar-para-no-vivir)
Siguiente: [Meditación para integrar la energía masculina – Día del Padre](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/un-dia-a-la-vez/episodio/2246270-meditacion-para-integrar-la-energia-masculina-dia-del-padre)

## Últimos episodios de Un día a la vez.

- [PALABRAS QUE NOS HABITAN \| Una meditación para escuchar lo que sentimos 💜](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/un-dia-a-la-vez/episodio/2399166-palabras-que-nos-habitan-una-meditacion-para-escuchar-lo-que-sentimos) · 15 de octubre de 2026 · 12 min
- [🌈 LOS 7 CHAKRAS \| Meditación guiada para volver a tu centro 💜](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/un-dia-a-la-vez/episodio/2246267-los-7-chakras-meditacion-guiada-para-volver-a-tu-centro) · 12 de octubre de 2026 · 24 min
- [Perdoné… pero aún dolía💜](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/un-dia-a-la-vez/episodio/2246268-perdone-pero-aun-dolia) · 9 de abril de 2026 · 16 min
- [Escucha tu Cuerpo y Descubre tus Emociones Meditación Guiada 💜](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/un-dia-a-la-vez/episodio/2246269-escucha-tu-cuerpo-y-descubre-tus-emociones-meditacion-guiada) · 21 de marzo de 2026 · 22 min
- [Meditación para integrar la energía masculina – Día del Padre](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/un-dia-a-la-vez/episodio/2246270-meditacion-para-integrar-la-energia-masculina-dia-del-padre) · 19 de marzo de 2026 · 16 min