# Auto-sabotaje: cuando el enemigo es uno mismo Episodio #14

Episodio de [Un Caos Con Ritmo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/un-caos-con-ritmo), de Jinellys Ríos.

- Publicado: 7 de enero de 2026
- Duración: 9 min
- Temporada 1, episodio 14
- Audio: https://anchor.fm/s/1052bda44/podcast/play/113639733/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-0-7%2F5e9734ea-6d8e-23f9-b15c-f8683379178e.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/un-caos-con-ritmo/episodio/6569285-auto-sabotaje-cuando-el-enemigo-es-uno-mismo-episodio-14

## Sobre este episodio

En este episodio hablamos de un tema muy común pero pocas veces reconocido: el auto-sabotaje . Esas conductas inconscientes que aparecen cuando estamos a punto de avanzar, crecer o cumplir una meta, y que muchas veces nos mantienen atrapados en la zona de confort. Te explico qué es el auto-sabotaje, por qué aparece, cuáles son sus formas más comunes y comparto mi experiencia personal enfrentando el miedo, el perfeccionismo y la procrastinación en mi camino como emprendedora y entrenadora online. Además, te dejo consejos prácticos y frases poderosas para comenzar a sanar esos patrones y recordarte que la acción imperfecta siempre vale más que la inacción perfecta . ✨ Si este episodio resonó contigo, suscríbete, califícalo y compártelo con alguien que lo necesite. 🔗 Conecta conmigo: Instagram & TikTok: @nellysfitness9 Facebook & YouTube: Nellys Fitness 🌐 Página web: www.nellysfitness.com

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