# Pequeños cambios, grandes resultados Epi 16

Episodio de [Un Caos Con Ritmo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/un-caos-con-ritmo), de Jinellys Ríos.

- Publicado: 18 de febrero de 2026
- Duración: 9 min
- Temporada 1, episodio 16
- Audio: https://anchor.fm/s/1052bda44/podcast/play/115689540/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-1-18%2F97169229-39b0-f69b-2ccf-8d04c4ece9fc.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/un-caos-con-ritmo/episodio/6569283-pequenos-cambios-grandes-resultados-epi-16

## Sobre este episodio

En este episodio hablamos de cómo eliminar los malos hábitos de una forma realista y sostenible. Muchas veces creemos que nos falta disciplina o fuerza de voluntad, pero la verdad es que el entorno y las señales que nos rodean influyen muchísimo más de lo que imaginamos. Te comparto una historia impactante, reflexiones basadas en Hábitos Atómicos y ejemplos personales que te ayudarán a entender cómo hacer cambios pequeños pero poderosos en tu vida. Si estás en un proceso de transformación y quieres apoyo, estructura y una comunidad que camine contigo, mi membresía ya está abierta y ahora mismo puedes comenzar con 1 mes gratis aquí: 👉 https://nellysfitness.com/1-mes-gratis Gracias por ser parte de esta comunidad. No olvides darle follow al podcast y compartir este episodio con alguien que lo necesite 💛

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