# El peso nunca fue el verdadero problema Epi 19

Episodio de [Un Caos Con Ritmo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/un-caos-con-ritmo), de Jinellys Ríos.

- Publicado: 9 de julio de 2026
- Duración: 29 min
- Temporada 1, episodio 19
- Audio: https://anchor.fm/s/1052bda44/podcast/play/122605584/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-6-9%2F7eb973b6-e045-32e9-0f3d-79e9c78ef92f.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/un-caos-con-ritmo/episodio/6569280-el-peso-nunca-fue-el-verdadero-problema-epi-19

## Sobre este episodio

¿Y si el problema nunca fue tu cuerpo? Durante años pensé que necesitaba cambiar mi físico para sentirme mejor conmigo misma. Pasé por etapas en las que subí de peso, bajé demasiado, entrenaba por las razones equivocadas y hasta utilicé la comida como refugio emocional. En este episodio de Un Caos Con Ritmo , abro mi corazón para compartir una parte de mi historia que nunca había contado de esta manera. Hablamos de autoestima, alimentación emocional, disciplina, maternidad, ejercicio y de cómo aprendí que el cambio más importante no ocurrió en mi cuerpo… ocurrió en mi mente. Si alguna vez te has sentido incómodo con tu cuerpo, has comenzado una rutina una y otra vez o sientes que nunca logras ser constante, este episodio es para ti. 💛 🏋️ ¿Quieres que te acompañe en tu proceso? Si estás listo(a) para dejar de empezar desde cero y construir hábitos que realmente puedas mantener, me encantaría ayudarte con mis entrenamientos personalizados online . 🌐 Más información aquí: https://nellysfitness.com/transforma-tu-cuerpo-y-mente 📲 Sígueme en mis redes sociales: Instagram: @nellysfitness9 TikTok: @nellysfitness9 🎙️ Un Caos Con Ritmo Porque aunque la vida sea un caos... siempre podemos ponerle ritmo.

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