# ¿Corres pero no entrenas fuerza? Esto es lo que estás dejando fuera \| Episodio 26

Episodio de [Un Caos Con Ritmo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/un-caos-con-ritmo), de Jinellys Ríos.

- Publicado: 12 de octubre de 2026
- Duración: 21 min
- Temporada 1, episodio 26
- Audio: https://anchor.fm/s/1052bda44/podcast/play/127333865/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-9-12%2Fa403374d-f060-9c1c-4717-1f190e94cf71.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/un-caos-con-ritmo/episodio/6569273-corres-pero-no-entrenas-fuerza-esto-es-lo-que-estas-dejando-fuera-episodio-26

## Sobre este episodio

Correr se ha vuelto cada vez más popular, y me encanta ver a tantas personas comenzando a moverse, participando en sus primeros 5K y descubriendo una nueva forma de cuidar su salud. Pero si correr es prácticamente el único ejercicio que haces, hay una pregunta que quiero que te hagas: ¿Estás fortaleciendo tu cuerpo para todo lo que le estás pidiendo? En este episodio de Un Caos con Ritmo hablamos sobre por qué correr y entrenar fuerza no producen exactamente las mismas adaptaciones y por qué incorporar fuerza puede ser un excelente complemento para quienes están comenzando en el running. Mi intención no es que dejes de correr. Todo lo contrario: Quiero que construyas un cuerpo fuerte que te permita seguir haciendo eso que tanto disfrutas. En Nellys Fitness ofrezco entrenamientos personalizados adaptados a tu nivel, tus objetivos, tu disponibilidad y el equipo que tengas, ya sea que entrenes desde casa o en el gimnasio. Conoce más sobre mis servicios y comunícate conmigo aquí: https://nellysfitness.com/ Si este episodio te aportó valor, sígueme, compártelo con otra persona que esté comenzando a correr y sigue Un Caos con Ritmo para no perderte los próximos episodios. 📲 Instagram y TikTok: @nellysfitness9 Facebook y YouTube: Nellys Fitness Progreso, no perfección. 💙 💙 ¿Quieres comenzar a entrenar fuerza pero no sabes por dónde empezar?

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