Episodios de Un CAFÉ para mi ALMA, con Paty Bosch
48 episodios · del más reciente al más antiguo
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Regresa a ti
Meditación Mindfulness para cerrar la semana Vivimos rodeados de pendientes, notificaciones y pensamientos que nos mantienen lejos del único lugar donde realmente ocurre la vida…
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El arte de habitar la incertidumbre
¿Qué haces cuando no tienes respuestas? ¿Cuando el futuro parece borroso y los planes no están claros? En este episodio hablamos de ese espacio incómodo entre lo que fue y lo que…
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Cuando la vida no sale como lo planeaste
¿Alguna vez has sentido que la vida tomó un rumbo completamente distinto al que imaginabas? En este episodio te comparto una reflexión cercana y profunda sobre esos momentos en…
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La crisis que me enseñó a volar
Las crisis no siempre llegan para destruirte. Algunas llegan para enseñarte a volar.
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El amor no te salva si estás rota por dentro
El amor no te salva si estás rota por dentro Nos hicieron creer que el amor todo lo puede… pero ¿qué pasa cuando esperamos que una relación sane lo que no hemos mirado en…
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Enero 2026 ya llegó…¿y tú sigues en modo sobrevivencia?
Enero 2026 no llega a motivar... Llega a confrontarte con una verdad silenciosa: no puedes crear un nuevo año desde la misma identidad que solo sabe aguantar. En este episodio…
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El gran secreto del éxito
Hace poco me preguntaron después de una conferencia, que cuál era el secreto del éxito y te quiero compartir en este episodio lo que respondí.
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Valórate y valora lo que haces
Una reflexión acerca de la abundancia, la autoestima y el valorar nuestro trabajo, talento y esfuerzo.
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El poder de estar en MI
Herramientas para aplicar en la vida cotidiana con consciencia.
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¿Qué es un año MAESTRO?
¿Sabes lo que es un año maestro? Descubre en este episodio, cual la invitación y temario que puede presentarse en un año maestro.
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MIEDO A PERDER A ALGUIEN
La angustia, malestar, insomnio y estrés cuando tenemos miedo a perder a alguien que amamos, se puede convertir en una tormenta mental. ¿Será que podemos sanar ese incómodo…
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¿QUÉ ES LA FELICIDAD?
Una nueva temporada de UN CAFÉ CON BIENESTAR, reflexionando, pensando en voz alta para salir de preocupaciones y conectar con opciones que nos conducen a una vida con consciencia…
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LA VERDADERA NAVIDAD, meditación.
Hagamos una reflexión y meditación juntos, para ver desde otra perspectiva la NAVIDAD.
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LA GENTE DIFÍCIL
Una reflexión acerca de lo que esperamos y nos hace sufrir cuando una persona no se comporta o nos da lo que nuestras expectativas desean.
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Meditación SER PARA FLORECER
Una meditación que comparto contigo en el inicio de la primavera de este año 2022. Espero que la disfrutes.
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LA TRISTEZA Y YO
La tristeza es una emoción, ¿qué hacer cuando me siento triste? Descúbrelo en este episodio.
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PÉRDIDAS Y CAMINOS
Habló en este episodio acerca de las pérdidas y los caminos del duelo AMOR o MIEDO.
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No puedes salvar a nadie
A veces nuestra necesidad de ver bien a otras personas nos lleva a querer salvar, rescatar incluso a pretender vivir sus experiencias. Reconocer que no es posible y no funciona…
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Lo que NO funcionó…
¿Te ha pasado que algo en tu vida ya no funciona? ¿O no funcionó? ¿Una relación, un trabajo o proyecto? Hablemos acerca de eso en este episodio, acompáñame.
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Lo que te choca te checa
Reflexionemos a fondo esta frase tan mencionada en los últimos tiempos. ¿Qué quiere decir realmente esta idea?
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El verdadero gurú
En la búsqueda de ser mejores personas, aparecen maestros en nuestro camino, pero ¿cómo saber dónde está el verdadero gurú?
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7 pasos para DOMINAR AL EGO
7 PASOS PARA DOMINAR EL EGO POR WAYNE DYER, una gran reflexión para poner en práctica en nuestra vida.
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T2 E2. Estar en el presente
Te invito a reflexionar acerca de el gran poder que tiene estar en el presente y observar tus pensamientos. Todo lo anterior desde la inspiración del libro El Poder del Ahora de…
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T2 E01 EL FRACASO
Acompáñame en este episodio para reflexionar acerca de lo que significa el fracaso y para qué llega a nuestra vida
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DUELOS
Te invito a reflexionar conmigo en este episodio acerca de las pérdidas y los duelos.
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E-24 Oración en caso de sentirnos confundidos
A veces nos sentidos estresados y bloqueados mentalmente, te invito en este episodio a respirar profundamente y después a realizar esta oración.
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ÁNGEL DE LA NAVIDAD
Reflexionando y dándole la bienvenida al espíritu de la Navidad y a los ángeles que llegan cada 21 de diciembre a nuestro hogar.
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E-22 Cerrando Circulos
En este audio comparto contigo la reflexión de Paulo Coelho acerca de cerrar ciclos y que me ha inspirado para vivirlo como una práctica de vida y de salud mental y emocional.
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E-20 El bosque de los miedos
Este episodio está dedicado a los más pequeños y pequeñas de casa, con la intención de que puedan reflexionar y entender lo que son sus miedos a través de este cuento cuyo autor…
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E- 19 Terminó mi relación de pareja
Terminar una relación puede ser doloroso, aunque sepamos que ya era necesario. Se vive un duelo, pero te comparto en este episodio algunas reflexiones y herramientas para…
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E-18 Día fuera del tiempo
Hoy 25 de julio, para los mayas un día muy importante, donde todo y nada existen, donde cierras ciclos y comienzas nuevos capítulos de tu vida. Reflexiona conmigo y meditemos…
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E-17 El cuento de la ira
En este episodio te invito a reflexionar acerca de lo que es la ira y el manejo consciente que puedes darle.
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E-16 Enumera tus bendiciones
Hoy te comparto la importancia de bendecir y agradecer lo que tenemos en nuestra vida y el hábito de abrir puertas de bienestar y abundancia a través de esta práctica.
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E-15 Rutina para comenzar el día
En este episodio te comparto el primer ejercicio que realizo en las mañanas y que está relacionado con la visualización creativa de tu día.
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E-14 Al despertar
Te invito a escuchar estudiar este audio cuando despiertes, que tu energía se incremente y tu intención se enfoque a tu bienestar.
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E-13 Emprendiendo desde los cambios
En este episodio te comparto nueve puntos para que empieces a enfocarte en tu propósito y ajuste de metas.
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E-12 Hablando del Ho’oponopono
En este episodio te quiero compartir la introducción a una técnica hawaiana maravillosa que corrige errores en nuestra programación mental y que es utilizada como un método de…
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E-11 Un momento de paciencia
Soltar estrés, incertidumbre, es algo que necesitamos en esta espera sin fecha, abrazar la calma y sentirnos mejor desde un trabajo interior. Te invito a retomar paciencia que…
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E-10 Meditación con el arcángel Gabriel
Meditación con arcángeles. Gabriel significa La fuerza de Dios.
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E-09 Meditación de la bondad amorosa
Meditación para experimentar bienestar y liberar el estrés desde la compasión
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E-08 Meditación para dormir bien
Un espacio para que te relajes y mejore tu calidad de sueño y descanso.
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E-07 Fluir y soltar con la esfera azul
En este episodio te comparto una reflexión y meditación que me ayuda a reducir el estrés y me proporciona calma y tranquilidad.
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E-06 Un momento para liberar estrés
En tiempos de incertidumbre, miedo o angustia, podemos darnos ese momento para respirar, relajarnos y así beneficiar a nuestro cuerpo, mente, emociones, células, incluso nuestro…
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E-05 La oportunidad en tiempos de crisis
Estamos viviendo momentos importantes en nuestra vida, cambios, incertidumbre, confusión. Son tiempos de maestría, de consciencia y evolución, pero también de estrés y crisis, en…
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E-04 Tengo que o ELIJO
Cambia tu actitud y tu lenguaje para reconocer que tienes el poder de cada actividad que realizas y libera a tu mente de obligaciones observando que son tus opciones y elecciones.
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E-03 Decidir o postergar
Todo el tiempo tomamos decisiones, a veces decidimos que otros decidan nuestro estado de ánimo o aspectos importantes de nuestra vida, Orta veces nos decidimos y también así…
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E-02 Nadie te da nada
Te invito a reflexionar con este episodio acerca de las relaciones y las expectativas que colocamos en éstas. La realidad es que con la única persona con la que nos relacionamos…
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E-01 El trabajo con el espejo
Te comparto una de las estrategias más poderosas para sanar y equilibrar nuestra autoestima: el trabajo de afirmaciones con el espejo.