# 13- Ansiedad y tensión física 22-01-2024

Episodio de [UN CAFÉ CON PSICOLOGÍA](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/un-cafe-con-psicologia), de Radio Bolaños 107.1 FM.

- Publicado: 22 de enero de 2024
- Duración: 42 min
- Audio: https://www.ivoox.com/13-ansiedad-tension-fisica-22-01-2024_mf_122978657_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/un-cafe-con-psicologia/episodio/8937127-13-ansiedad-y-tension-fisica-22-01-2024

## Sobre este episodio

En el programa de hoy hemos hablado de la ansiedad Y de la tensión física que genera la ansiedad. Para ello, nos hemos centrado en cómo se refleja esa tensión en el cuerpo y de cómo desde ciertas técnicas de relajación podemos ayudar a calmarla y aliviarla. HOY HA SIDO UN PROGRAMA CON EJERCICIOS PRÁCTICOS PARA QUE LOS PUEDAS HACER EN CASA Y AYUDARTE A SENTIRTE MEJOR. ¡ESCÚCHANOS!

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