# De oruga a mariposa: cómo sobreviví a mi propia metamorfosis

Episodio de [Un Café con Black](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/un-cafe-con-black), de Sarah Black.

- Publicado: 25 de marzo de 2026
- Duración: 26 min
- Temporada 3, episodio 1
- Audio: https://anchor.fm/s/110901fe4/podcast/play/117464663/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-2-25%2F420749337-44100-2-d0bf02c7ce2e7.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/un-cafe-con-black/episodio/10583299-de-oruga-a-mariposa-como-sobrevivi-a-mi-propia-metamorfosis

## Sobre este episodio

Después de más de un año sin grabar, vuelvo.Pero no soy la misma.Este episodio no es solo el inicio de una nueva temporada; es el cierre de una versión de mí que tuvo que romperse por completo para poder reconstruirse desde la verdad.Te cuento qué pasó realmente detrás de mi silencio.El proceso de enfrentar mi historia, mis heridas, mis creencias y las decisiones difíciles que tuve que tomar para elegirme a mí.Hablo de lo que nadie ve cuando estás en transformación.De las noches oscuras, de sentirte perdida, de no saber quién eres después de soltar todo lo que conocías.De aprender a poner límites, incluso con la familia.De dejar de vivir desde la herida.Y empezar a construir una vida desde el amor propio y la autenticidad.Si estás en un proceso en el que sientes que todo se está rompiendo…Tal vez no te estás perdiendo; tal vez te estás convirtiendo en quien realmente eres.Bienvenidos de vuelta a Un Café con Black.

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## Últimos episodios de Un Café con Black

- [Dejar de Forzarte y Empezar a Sostenerte](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/un-cafe-con-black/episodio/10583297-dejar-de-forzarte-y-empezar-a-sostenerte) · 30 de abril de 2026 · 1 h 00 min
- [21. It's time to wake up Darling 🌞](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/un-cafe-con-black/episodio/10583304-21-it-s-time-to-wake-up-darling) · 30 de octubre de 2024 · 13 min
- [20. Human Design, qué es?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/un-cafe-con-black/episodio/10583305-20-human-design-que-es) · 17 de septiembre de 2024 · 18 min
- [19. De quién en verdad es la culpa? 🙅🏼‍♀️](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/un-cafe-con-black/episodio/10583306-19-de-quien-en-verdad-es-la-culpa) · 31 de mayo de 2024 · 12 min
- [18. The Universe has your back 🪐💫](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/un-cafe-con-black/episodio/10583307-18-the-universe-has-your-back) · 21 de mayo de 2024 · 11 min