# 118. Gestión del Estrés y la Ansiedad

Episodio de [Ultraproductividad Integral I](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ultraproductividad-integral-i), de Fausto Andres Funez.

- Publicado: 17 de julio de 2024
- Duración: 38 min
- Audio: https://www.ivoox.com/118-gestion-del-estres-ansiedad_mf_131649127_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ultraproductividad-integral-i/episodio/3664932-118-gestion-del-estres-y-la-ansiedad

## Sobre este episodio

El estrés es una respuesta física y emocional a las demandas o presiones percibidas, ya sean reales o imaginarias. Es la forma en que nuestro cuerpo y mente reaccionan ante desafíos o amenazas. La ansiedad es una emoción caracterizada por sentimientos de tensión, preocupación y miedo. Es una respuesta natural ante situaciones percibidas como peligrosas o amenazantes, pero cuando se experimenta de manera excesiva o prolongada, puede interferir significativamente con la vida diariaRegístrate nueva formación: https://bit.ly/44lab7i

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