# 325. Gestionar el estrés para rendir mejor

Episodio de [Ultraproductividad Integral I](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ultraproductividad-integral-i), de Fausto Andres Funez.

- Publicado: 22 de junio de 2026
- Duración: 1 min
- Temporada 5, episodio 325
- Audio: https://www.ivoox.com/325-gestionar-estres-para-rendir-mejor_mf_176001985_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ultraproductividad-integral-i/episodio/3664526-325-gestionar-el-estres-para-rendir-mejor

## Sobre este episodio

La enfermedad más grave que tenemos es un estrés crónico y el estrés no tiene nada que ver con trabajar mucho, no tiene que ver con tener un foco importante, no tiene que ver con ser más productivos. El estrés tiene que ver para sentir o no sentir aquello que crees que tienes que hacer y no haces. Entonces hay que gestionar el estrés, no eliminarlo

Anterior: [324. Rutina de mantenimiento](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ultraproductividad-integral-i/episodio/3664527-324-rutina-de-mantenimiento)
Siguiente: [326. Rutina diaria de energía y ayuno](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ultraproductividad-integral-i/episodio/3664525-326-rutina-diaria-de-energia-y-ayuno)

## Últimos episodios de Ultraproductividad Integral I

- [400. Camarero activo, pero sin atención al cliente](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ultraproductividad-integral-i/episodio/147018502-400-camarero-activo-pero-sin-atencion-al-cliente) · 30 de octubre de 2026 · 1 min
- [399. Cansancio acumulado y sus efectos](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ultraproductividad-integral-i/episodio/146995878-399-cansancio-acumulado-y-sus-efectos) · 28 de octubre de 2026 · 1 min
- [398. Desconectar para descansar](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ultraproductividad-integral-i/episodio/91654640-398-desconectar-para-descansar) · 22 de octubre de 2026 · 1 min
- [397. ¿Te recarga o te deja más cansado?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ultraproductividad-integral-i/episodio/73042010-397-te-recarga-o-te-deja-mas-cansado) · 21 de octubre de 2026 · 1 min
- [396. El móvil no es descanso](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ultraproductividad-integral-i/episodio/55086787-396-el-movil-no-es-descanso) · 20 de octubre de 2026 · 1 min