# Frecuencia en Movimiento - Sobrehidratación

Episodio de [UCompensar Stereo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ucompensar-stereo-7134024), de Ucompensar Stereo.

- Publicado: 17 de octubre de 2026
- Duración: 20 min
- Audio: https://anchor.fm/s/59296c98/podcast/play/127597877/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-9-16%2Fdf6738c4-dd98-9a2f-7f3a-7d2799303acd.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ucompensar-stereo-7134024/episodio/8669036-frecuencia-en-movimiento-sobrehidratacion

## Sobre este episodio

¿Sabías que tomar demasiada agua también puede ser un riesgo para tu salud? En este episodio de Frecuencia en Movimiento hablamos sobre la sobrehidratación, qué sucede en tu cuerpo cuando consumes más agua de la que necesitas, cuáles son las señales de alerta y por qué mantener un equilibrio es clave para tu bienestar y rendimiento físico. Porque sí, hidratarte es fundamental, pero hacerlo de manera consciente también lo es. Aprende a escuchar las señales de tu cuerpo, descubre qué hay detrás de este tema y encuentra el equilibrio entre hidratación, salud y movimiento. Dale play, aprende algo nuevo y lleva este conocimiento a tu día a día.

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