# Vida, salud y bienestar: Hábitos que transforman tu mente, "la ciencia del bienestar diario"

Episodio de [UCompensar Stereo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ucompensar-stereo-7134024), de Ucompensar Stereo.

- Publicado: 16 de marzo de 2026
- Duración: 23 min
- Audio: https://www.ivoox.com/vida-salud-bienestar-habitos-transforman-tu_mf_170192262_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ucompensar-stereo-7134024/episodio/3010672-vida-salud-y-bienestar-habitos-que-transforman-tu-mente-la-ciencia-del-bienestar

## Sobre este episodio

Llega un nuevo episodio de Vida, salud y bienestar, en esta oportunidad exploramos cómo construir hábitos saludables que fortalezcan el bienestar mental. A partir de “El Plato de la Mente Saludable” de Dan Siegel, conoceremos siete prácticas que ayudan a entrenar el cerebro y mejorar la calidad de vida.

Anterior: [Bits Al Aire: Smart Living "Tecnología para una vida más inteligente"](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ucompensar-stereo-7134024/episodio/3010673-bits-al-aire-smart-living-tecnologia-para-una-vida-mas-inteligente)
Siguiente: [Logística Al Aire: Afectación de la guerra en Irán para el comercio internacional](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ucompensar-stereo-7134024/episodio/3010671-logistica-al-aire-afectacion-de-la-guerra-en-iran-para-el-comercio-internacional)

## Últimos episodios de UCompensar Stereo

- [¿Quién escucha a los jóvenes? Participación, liderazgo e inteligencia artificial](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ucompensar-stereo-7134024/episodio/147021550-quien-escucha-a-los-jovenes-participacion-liderazgo-e-inteligencia-artificial) · 30 de octubre de 2026 · 43 min
- [Blindando Tu Creatividad: La ciencia de proteger el campo, de lo voluntario a lo estratégico](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ucompensar-stereo-7134024/episodio/147011571-blindando-tu-creatividad-la-ciencia-de-proteger-el-campo-de-lo-voluntario-a-lo) · 29 de octubre de 2026 · 28 min
- [Radar Empresarial: claves para administrar, controlar y hacer crecer una empresa](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ucompensar-stereo-7134024/episodio/147008634-radar-empresarial-claves-para-administrar-controlar-y-hacer-crecer-una-empresa) · 29 de octubre de 2026 · 24 min
- [Tour Musical: Episodio 45 - Timor Oriental "El país que repitió su nombre dos veces"](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ucompensar-stereo-7134024/episodio/147008635-tour-musical-episodio-45-timor-oriental-el-pais-que-repitio-su-nombre-dos-veces) · 29 de octubre de 2026 · 29 min
- [Bits Al Aire: El futuro que ya llegó, tecnologías que parecían ciencia ficción y ya utilizamos](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ucompensar-stereo-7134024/episodio/146997709-bits-al-aire-el-futuro-que-ya-llego-tecnologias-que-parecian-ciencia-ficcion-y) · 28 de octubre de 2026 · 39 min