# Episodios de Tusdesafios Podcast

94 episodios, del más reciente al más antiguo. Ficha del podcast: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tusdesafios-podcast

- [El DNF y el recorrido cruel: Endurance Trail 160K](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tusdesafios-podcast/episodio/56942357-el-dnf-y-el-recorrido-cruel-endurance-trail-160k) · 20 de octubre de 2026 · 29 min · episodio 30: 90 kilómetros, 21 horas y cerca de 6.000 metros de desnivel positivo. Así terminó mi participación en los 160K del The North Face Endurance Trail 2026: con tres letras al lado de…
- [De TrailChile a volver a empezar](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tusdesafios-podcast/episodio/5138874-de-trailchile-a-volver-a-empezar) · 13 de octubre de 2026 · 1 h 23 min · episodio 29: Matías Bull fue parte de los primeros años del trail running en Chile. Desde TrailChile acompañó el crecimiento de un deporte que comenzaba a ganar terreno y a formar su propia…
- [Del plan a la maratón](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tusdesafios-podcast/episodio/5138875-del-plan-a-la-maraton) · 7 de octubre de 2026 · 48 min · episodio 28: Volvemos a conversar con Herman Abarca , fundador de The Fuel Place , pero esta vez con los 42,195 kilómetros de la Maratón de Viña del Mar ya en las piernas. En el episodio…
- [Lo que hay antes de 240 millas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tusdesafios-podcast/episodio/5138876-lo-que-hay-antes-de-240-millas) · 1 de octubre de 2026 · 1 h 07 min · episodio 27: Gastón Caracciolo está a días de largar MOAB 240, una ultramaratón de 240 millas (casi 390 kilómetros) por el desierto de Utah, USA. Pero antes de hablar de kilómetros, desnivel…
- [El combustible también se entrena](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tusdesafios-podcast/episodio/5138877-el-combustible-tambien-se-entrena) · 22 de septiembre de 2026 · 43 min · episodio 26: Herman Abarca es triatleta, emprendedor y fundador de The Fuel Place , pero esta conversación no es solamente sobre geles, carbohidratos o nutrición deportiva. Hablamos de cómo…
- [¿Para qué corremos tanto?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tusdesafios-podcast/episodio/5138878-para-que-corremos-tanto) · 15 de septiembre de 2026 · 18 min · episodio 25: ¿Por qué alguien decide correr 100K, 160K o incluso durante varios días? En este episodio intento entender qué hay detrás de las ganas de correr ultradistancias: motivación, logro…
- [¿Y si la maratón no fuera el final?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tusdesafios-podcast/episodio/5138879-y-si-la-maraton-no-fuera-el-final) · 3 de septiembre de 2026 · 21 min · episodio 24: En este primer episodio de Libros que marcan , hablamos de Ultramarathon Man , de Dean Karnazes: Western States, The Relay, 200 millas, pizzas en ruta, alucinaciones y, sobre…
- [Quién está corriendo con quién](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tusdesafios-podcast/episodio/5138880-quien-esta-corriendo-con-quien) · 18 de agosto de 2026 · 14 min · episodio 23: Los Social Runs están creciendo y parecen ser mucho más que una nueva forma de salir a correr acompañado. Son fáciles de organizar, requieren poca infraestructura y pueden…
- [Correr con un solo par](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tusdesafios-podcast/episodio/5138881-correr-con-un-solo-par) · 4 de agosto de 2026 · 21 min · episodio 22: ¿Hace falta tener más de una zapatilla para correr? En este episodio comparto una reflexión sobre el negocio detrás del running y cómo las marcas dejaron de vender solo zapatillas…
- [137 vueltas, 6 horas y una pista](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tusdesafios-podcast/episodio/5138882-137-vueltas-6-horas-y-una-pista) · 27 de julio de 2026 · 24 min · episodio 21: ¿Correr durante seis horas dando vueltas a una pista de atletismo? Suena extraño... hasta que lo vives. En este episodio comparto mi experiencia en The Loop, una carrera de…
- [Dejé de pagar Strava](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tusdesafios-podcast/episodio/5138883-deje-de-pagar-strava) · 15 de julio de 2026 · 16 min · episodio 20: Durante años pagué Strava Premium convencido de que me ayudaba a entrenar mejor. Hasta que un día me hice una pregunta muy simple: si hoy no tuviera esta suscripción, ¿la volvería…
- [La carrera que no termina](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tusdesafios-podcast/episodio/5138884-la-carrera-que-no-termina) · 22 de junio de 2026 · 18 min · episodio 19: ¿Qué es una Backyard Ultra y por qué este formato está conquistando de a poco el mundo del running y el trail? En este episodio de Tusdesafios exploro la historia de las carreras…
- [Cómo elegir tu próxima carrera](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tusdesafios-podcast/episodio/5138885-como-elegir-tu-proxima-carrera) · 17 de junio de 2026 · 21 min · episodio 18: Elegir una carrera no es solo mirar la distancia, la fecha o lo linda que se ve en Instagram. Detrás de cada inscripción hay muchas variables: entrenamiento, logística, terreno…
- [El sendero incorrecto](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tusdesafios-podcast/episodio/5138886-el-sendero-incorrecto) · 5 de junio de 2026 · 9 min · episodio 17: Hace unos días leí una reflexión de Pablo Garrido, fundador de Latitud Sur Expedition, que me hizo pensar en algo que va mucho más allá del trail running. En este episodio…
- [Las cosas que seguimos haciendo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tusdesafios-podcast/episodio/5138887-las-cosas-que-seguimos-haciendo) · 18 de mayo de 2026 · 12 min · episodio 16: ¿Por qué seguimos haciendo cosas que no siempre tienen sentido? En este episodio hablo sobre correr largas distancias, sostener proyectos durante años, lanzar la app de…
- [El reloj de la vida y la carrera](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tusdesafios-podcast/episodio/5138888-el-reloj-de-la-vida-y-la-carrera) · 13 de mayo de 2026 · 14 min · episodio 15: En este episodio hablo de dos documentales de running disponibles completos en YouTube: The Cutoff y The Life We Have . Uno se mete en la tensión de correr cerca de los horarios…
- [Caminar no es rendirse](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tusdesafios-podcast/episodio/5138889-caminar-no-es-rendirse) · 23 de abril de 2026 · 14 min · episodio 14: ¿Está mal caminar en una maratón? Desde la controversia en Boston y el mensaje de Nike, este episodio baja la épica y habla de la realidad: el cansancio, el km 30 y las decisiones…
- [Dejarlo inútil](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tusdesafios-podcast/episodio/5138890-dejarlo-inutil) · 10 de abril de 2026 · 3 min · episodio 13: Hay cosas que hago que no me llevan a ningún lado. No mejoran marcas, no construyen nada, no tienen explicación clara. Y no quiero que la tengan. En un mundo donde todo parece…
- [El ultra empieza en casa](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tusdesafios-podcast/episodio/5138891-el-ultra-empieza-en-casa) · 7 de abril de 2026 · 11 min · episodio 12: ¿Qué tiene que ver ser padre con correr un ultra? Más de lo que parece. En este episodio de Tusdesafios Podcast , cuento cómo la paternidad (aunque quite tiempo para entrenar) en…
- [Sin largada sin final](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tusdesafios-podcast/episodio/5138892-sin-largada-sin-final) · 24 de marzo de 2026 · 20 min · episodio 11: Entrené durante meses para una carrera… y no pasó. En este episodio de Tusdesafios Podcast cuento lo que me dejó quedarme sin largada y sin final. Esa mezcla rara de frustración…
- [Clima 1 - Nosotros 0](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tusdesafios-podcast/episodio/5138893-clima-1-nosotros-0) · 17 de marzo de 2026 · 14 min · episodio 10: La Gran Travesía en alta montaña fue postergada por el clima… y con eso, meses de entrenamiento quedan en pausa. ¿Qué pasa con la cabeza cuando el objetivo desaparece de un día…
- [Entrenar imperfecto cuenta](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tusdesafios-podcast/episodio/5138894-entrenar-imperfecto-cuenta) · 9 de marzo de 2026 · 22 min · episodio 9: Muchas veces creemos que estamos entrenando mal porque el plan no se cumple perfecto. Pero hay una gran diferencia entre seguir un plan ideal… y entrenar en la vida real.
- [Volver cuando vas para el culo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tusdesafios-podcast/episodio/5138895-volver-cuando-vas-para-el-culo) · 27 de febrero de 2026 · 18 min · episodio 8: Las últimas semanas el entrenamiento para La Gran Travesía se cayó. Fatiga, cabeza, vida… y sí, vamos para el culo. Tocó parar. Y ahora toca retomar. No siempre se trata de…
- [El ejemplo sin edad](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tusdesafios-podcast/episodio/5138896-el-ejemplo-sin-edad) · 12 de febrero de 2026 · 22 min · episodio 7: El impacto de entrenar frente a tus hijos y el poder de ver a corredores +60 seguir largando trail y ultras. El ejemplo, familia, resistencia y por qué el deporte no se acaba a…
- [Ajustar sobre la marcha](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tusdesafios-podcast/episodio/5138897-ajustar-sobre-la-marcha) · 6 de febrero de 2026 · 15 min · episodio 6: El recorrido de La Gran Travesía 100K cambió y con eso también cambió la idea que tenía en la cabeza. Saber ajustar es tan importante como entrenar.
- [La Gran Travesía](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tusdesafios-podcast/episodio/5138898-la-gran-travesia) · 29 de enero de 2026 · 22 min · episodio 5: Volver no siempre es necesario… pero a veces es inevitable. Después de terminar La Gran Travesía 100K en 2024, pensé que el capítulo estaba cerrado. No lo estaba.
- [Maratones de Chile 2026](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tusdesafios-podcast/episodio/5138899-maratones-de-chile-2026) · 20 de enero de 2026 · 9 min · episodio 4: Repasamos el calendario de maratones en Chile 2026 con todas las fechas confirmadas hasta ahora: Valdivia, Temuco, Maule, Santiago, Desierto, Volcano, La Serena, Patagonia, Viña…
- [Las malditas 5 AM](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tusdesafios-podcast/episodio/5138900-las-malditas-5-am) · 16 de enero de 2026 · 17 min · episodio 3: No es un episodio para glorificar madrugar ni para comprar el cuento del creador de contenido. Es una conversación honesta sobre entrenar temprano cuando el trabajo, la familia y…
- [Scrolling o correr](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tusdesafios-podcast/episodio/5138901-scrolling-o-correr) · 12 de enero de 2026 · 15 min · episodio 2: Scrolling infinito o salir a correr. Dos fuentes de dopamina, dos hábitos y un mismo cerebro en el medio. Por qué el movimiento puede ayudarte a recuperar tiempo, foco y…
- [Arrancamos otra vez](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tusdesafios-podcast/episodio/5138902-arrancamos-otra-vez) · 8 de enero de 2026 · 13 min · episodio 1: Comienza el 2026 y vuelve Tusdesafíos Podcast. En este episodio cuento hacia dónde va el proyecto, los desafíos deportivos que vienen y dejo que la temporada empiece a tomar…
- [Esto fue 2025](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tusdesafios-podcast/episodio/5138903-esto-fue-2025) · 21 de diciembre de 2025 · 13 min · episodio 64: En este episodio especial cierro el año con transparencia total: métricas reales, las carreras más visitadas, los episodios más escuchados, entre otras cosas. Gracias por ser…
- [Hay vida después del DNF](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tusdesafios-podcast/episodio/5138904-hay-vida-despues-del-dnf) · 15 de diciembre de 2025 · 14 min · episodio 63: Después de una carrera que no terminé, tuve que sentarme a pensar qué venía después. No fue fácil, pero en este episodio te comparto cómo estoy reconstruyendo la motivación…
- [El peso del DNF](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tusdesafios-podcast/episodio/5138905-el-peso-del-dnf) · 11 de diciembre de 2025 · 25 min · episodio 62: ¿Qué pasa cuando una carrera no termina? ¿Qué se siente cargar con el desafío inconcluso? Acá va mi experiencia en Vulcano Ultra Trail 100K, donde el DNF (Did Not Finish) volvió a…
- [Regresar a Vulcano](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tusdesafios-podcast/episodio/5138906-regresar-a-vulcano) · 5 de diciembre de 2025 · 23 min · episodio 61: ¿Por qué volvemos a ciertos lugares o desafíos? Les cuento mi experiencia en la primera edición de Vulcano Ultra Trail (2013), y cómo ahora, en 2025, regreso con 100K por delante…
- [Sin señal, pero no solo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tusdesafios-podcast/episodio/5138907-sin-senal-pero-no-solo) · 25 de noviembre de 2025 · 39 min · episodio 60: ¿Y si un botón pudiera cambiarlo todo? Hablamos de seguridad, deporte y tecnología con Matías Baltra (amigo, deportista de largo aliento y Brand Manager de Garmin) a partir del…
- [Volver al Endurance](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tusdesafios-podcast/episodio/5138908-volver-al-endurance) · 20 de noviembre de 2025 · 16 min · episodio 59: Después de 6 años, el Endurance Trail volvió y yo también. En este episodio divago en lo que fue correr los 50K, entre nostalgia, reencuentros, errores que ya no cometo y las…
- [La carrera de mi hijo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tusdesafios-podcast/episodio/5138909-la-carrera-de-mi-hijo) · 3 de noviembre de 2025 · 14 min · episodio 58: En este episodio converso con mi hijo sobre su primera carrera de trail nocturna. Una charla simple y honesta sobre nervios, esfuerzo, diversión y lo que se siente cruzar una meta…
- [Desde la primera fila](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tusdesafios-podcast/episodio/5138910-desde-la-primera-fila) · 29 de octubre de 2025 · 9 min · episodio 57: De noche, con nuestras frontales encendidas, corrimos juntos su primera carrera de trail.
- [El sueño antes de la carrera](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tusdesafios-podcast/episodio/5138911-el-sueno-antes-de-la-carrera) · 24 de octubre de 2025 · 7 min · episodio 56: A veces, antes de una carrera, la mente corre más que las piernas. Un sueño que se repite, la sensación de llegar tarde y la búsqueda de un significado que quizás no tenga que ver…
- [El poder de una frase](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tusdesafios-podcast/episodio/5138912-el-poder-de-una-frase) · 15 de octubre de 2025 · 12 min · episodio 55: Cuando el cuerpo pide frenar y la cabeza inventa excusas, aparece esa frase que te saca adelante. Un mantra no tiene que ser bonito, solo tiene que funcionar. En este episodio…
- [Un enemigo silencioso](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tusdesafios-podcast/episodio/5138913-un-enemigo-silencioso) · 10 de octubre de 2025 · 14 min · episodio 54: El enemigo silencioso que muchos padres corredores conocen bien: los virus infantiles que sabotean entrenamientos. Cómo enfrentarlo, qué dicen otros padres en la misma situación y…
- [Trail, hijos y caos](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tusdesafios-podcast/episodio/5138914-trail-hijos-y-caos) · 26 de septiembre de 2025 · 13 min · episodio 53: Entre carreras, hijos, trabajos y rutinas infinitas. Nuevamente se nos une Jesu y comparte su experiencia real y sin filtro. Spoiler: no hay plan perfecto, pero sí mucha…
- [Papás activos, desafíos intactos con invitada especial](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tusdesafios-podcast/episodio/5138915-papas-activos-desafios-intactos-con-invitada-especial) · 17 de septiembre de 2025 · 15 min · episodio 52: Ser papás cambia muchas cosas, pero no significa dejar de lado lo que nos apasiona. En este episodio con Jesu , mi señora y mi primera invitada, compartimos cómo nos adaptamos…
- [La cabeza también se entrena](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tusdesafios-podcast/episodio/5138916-la-cabeza-tambien-se-entrena) · 12 de septiembre de 2025 · 19 min · episodio 51: Cinco puntos para ordenar la cabeza y el entrenamiento: Responder a lo difícil, esfuerzo sostenido, metas positivas, uso del miedo y lecciones de los tropiezos.
- [Mi estrella del norte](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tusdesafios-podcast/episodio/5138917-mi-estrella-del-norte) · 8 de septiembre de 2025 · 16 min · episodio 50: El Fitness Score de Strava se convirtió en mi North Star Metric : el número que me dice si estoy preparado para enfrentar carreras de larga distancia.
- [Bonito ¿pero cierto?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tusdesafios-podcast/episodio/5138918-bonito-pero-cierto) · 28 de agosto de 2025 · 21 min · episodio 49: Hoy desmenuzamos un post viral que promete números redonditos: “si fijas metas claras serás 30% más constante, entrenarás 25% más fuerte, mejorarás VO₂ máx y umbral de lactato…
- [La motivación: chispa, no motor](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tusdesafios-podcast/episodio/5138919-la-motivacion-chispa-no-motor) · 19 de agosto de 2025 · 16 min · episodio 48: Te cuento cómo encuentro esos empujones que me ayudan a moverme: desde viejos VHS de skate hasta Strava, la disciplina que encuentro en casa y los planes de entrenamiento. Porque…
- [Del Endurance al 2026: Tres carreras, cero DNFs](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tusdesafios-podcast/episodio/5138920-del-endurance-al-2026-tres-carreras-cero-dnfs) · 13 de agosto de 2025 · 14 min · episodio 47: De noviembre a marzo, tres carreras, tres terrenos y un solo objetivo: mantenerme en el juego. Te cuento cómo se ve mi calendario de desafíos y qué papel juegan el Endurance…
- [Sin presión: El poder de ser promedio](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tusdesafios-podcast/episodio/5138921-sin-presion-el-poder-de-ser-promedio) · 31 de julio de 2025 · 20 min · episodio 46: Descubre por qué terminar “de la mitad para atrás” te libera de presiones, te permite experimentar y te permite disfrutar.
- [Flash #4: Catalina Soto al Tour Femmes](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tusdesafios-podcast/episodio/5138922-flash-4-catalina-soto-al-tour-femmes) · 24 de julio de 2025 · 4 min · episodio 45: Su regreso al Tour, acompañada de más sudamericanas, tras un 2024 en solitario. Flash: un repaso rápido y ligero de las noticias destacadas de los últimos días en tus deportes…

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