# Soltar la ansiedad: Correr hacia el presente

Episodio de [Tusdesafios Podcast](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tusdesafios-podcast), de Ariel de Tusdesafios.com.

- Publicado: 28 de enero de 2025
- Duración: 24 min
- Temporada 1, episodio 7
- Audio: https://anchor.fm/s/ff7d8ac0/podcast/play/97694773/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-0-28%2Fbef1a27a-a737-6e5b-2482-a30d9ceeccec.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tusdesafios-podcast/episodio/5138960-soltar-la-ansiedad-correr-hacia-el-presente

## Sobre este episodio

¿Te pasa que la ansiedad por el futuro a veces se siente demasiado? En este episodio, comparto cómo el deporte, y en especial salir a correr solo, me ha ayudado a desconectar de esas preocupaciones y enfocarme en el presente. Te cuento mi experiencia personal enfrentando pensamientos agobiantes y cómo el simple acto de correr se ha convertido en una herramienta clave para encontrar claridad y calma.

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