# Bonito ¿pero cierto?

Episodio de [Tusdesafios Podcast](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tusdesafios-podcast), de Ariel de Tusdesafios.com.

- Publicado: 28 de agosto de 2025
- Duración: 21 min
- Temporada 1, episodio 49
- Audio: https://anchor.fm/s/ff7d8ac0/podcast/play/107484883/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-7-28%2F64276734-4ef4-2a8e-50b5-083cbbcf7577.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tusdesafios-podcast/episodio/5138918-bonito-pero-cierto

## Sobre este episodio

Hoy desmenuzamos un post viral que promete números redonditos: “si fijas metas claras serás 30% más constante, entrenarás 25% más fuerte, mejorarás VO₂ máx y umbral de lactato, activarás dopamina y los SMART goals subirán tu éxito en 50%”. ¿Qué hay de verdad y qué es humo?

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