# EP 5. Perimenopausia: síntomas, reglas irregulares y cómo prepararte

Episodio de [Tus Amigas Las Hormonas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tus-amigas-las-hormonas), de Isabel Viña Bas.

- Publicado: 4 de febrero de 2023
- Duración: 40 min
- Temporada 1, episodio 5
- Audio: https://api.spreaker.com/download/episode/52625537/ep_5_tus_dusas_sobre_la_perimenopausia_resueltas.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tus-amigas-las-hormonas/episodio/1674473-ep-5-perimenopausia-sintomas-reglas-irregulares-y-como-prepararte

## Sobre este episodio

¡Hola! En el podcast de hoy os respondo a las inquietudes y dudas que más se han repetido en la cajita de preguntas que os hice en mi Instagram @isabelvina. El objetivo del podcast, es qué entendáis que la transición a una etapa de madurez hormonal como es la menopausia no tiene por qué ser una etapa de asumir que “ya no eres lo que eras y, esto es lo que hay, estas mayor” PARA NADA. En la etapa de la peri y post menopausia hay cambios. Pero los cambios si los entiendes, tienen muchas cosas buenas y las que no son tan buenas, se pueden mejorar. Ya sabes lo que digo: TODA PIEDRA HACE PARED. Entre las preguntas que os respondo están: ¿Cuántos años antes de la menopausia puedo estar en perimenopausia? ¿Es normal estar 3 meses sin menstruación en la perimenopausia? ¿Puede volverme a bajar la menstruación? ¿Puedo predecir cuándo vendrá la menopausia y con qué pruebas? ¿Si me suplemento ahora y prevengo, tendré una mejor menopausia? ¿Cómo abordar la subida de peso en la menopausia, algún suplemento? ¿Por qué disminuye la libido? ¿Algo para ayudar a dormir bien en la etapa de la peri-menopausia? ¿Menopausia y aumentos del colesterol, glucosa y tensión: por qué se producen? ¡Espero que os guste, acordaos de suscribiros y valorar mi trabajo en el Podcast así me consigo llegar a más gente! Cualquier duda extra, mira mi INSTAGRAM @isabelvina Allí tengo muchas más dudas de hormonas y metabolismo resueltas! Nos vemos el próximo sábado :) Para mas información ya sabéis que me tenéis en mi instagram @isabelvina dónde te comparto contenido diario Mi TikTok @isabelvinabas En mi canal de YouTube Canal Youtube Y los suplementos formulados por mi en mi web Mi web

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