# EP 52. Creatina: El Suplemento que Debes Conocer.

Episodio de [Tus Amigas Las Hormonas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tus-amigas-las-hormonas), de Isabel Viña Bas.

- Publicado: 11 de mayo de 2024
- Duración: 33 min
- Temporada 2, episodio 17
- Audio: https://api.spreaker.com/download/episode/59927023/creatina.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tus-amigas-las-hormonas/episodio/1674426-ep-52-creatina-el-suplemento-que-debes-conocer

## Sobre este episodio

Hola! En el episodio de hoy os cuento en detalle todo lo relativo a este suplemento que hasta hace pocos años se asociaba a " gimnasio" pero que afortunadamente cada vez mas se está saliendo de esta limitada concepción y se esta democratizando su uso gracias a sus numerosos beeficios para la salud en general: desde musculo, hueso, memoria e incluso trastornos como la depresión. En este episodio aprenderas desde "como" se produce la creatina hasta si produce o no calvicie o si se debe tomar a diario, con o sin comida y si es apto para niñ@s. Espero que os guste, Cualquier duda extra ya sabeis que me teneis en mi instagram @isabelvina dónde te comparto contenido diario En mi canal de YouTube https://www.youtube.com/channel/UC-dfdxLBcvfztBvRAKZSXGQ Y los suplementos formulados por mi https://ivbwellness.com Para mas información ya sabéis que me tenéis en mi instagram @isabelvina dónde te comparto contenido diario Mi TikTok @isabelvinabas En mi canal de YouTube Canal Youtube Y los suplementos formulados por mi en mi web Mi web

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