# EP 67. Adaptógenos: Tus "Vitaminas" Contra el Estrés.

Episodio de [Tus Amigas Las Hormonas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tus-amigas-las-hormonas), de Isabel Viña Bas.

- Publicado: 24 de agosto de 2024
- Duración: 58 min
- Audio: https://api.spreaker.com/download/episode/61113234/adapt_final.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tus-amigas-las-hormonas/episodio/1674411-ep-67-adaptogenos-tus-vitaminas-contra-el-estres

## Sobre este episodio

¡Hola! En el vídeo de hoy os explico todo lo relacionado con los suplementos para ayudar a manejar las consecuencias del estres crónico sobre nuestro organismo. Así, os hblaré de qué son los adapatogenos Un poco de historia sobre ellos, y como aunque en el mundo occidental parecen algo " moderno" llevan casi un siglo usandose en Rusia y miles de años en la Medicina Tradicional China. Cuáles son las principales diferencias entre el reishi, ashwagandha, rhodiola, eleuterococo, shizandra... para que sepais elegir entre ellos. Qué son los adapatogenos indirectos ¡Y otras cosas mas!! espero que os guste :) Para mas información sabeis que me teneis en mi instagram @isabelvina En mi canal de Youtube Dra Isabel Viña y en mi marca de suples https://ivbwellness.com Para mas información ya sabéis que me tenéis en mi instagram @isabelvina dónde te comparto contenido diario Mi TikTok @isabelvinabas En mi canal de YouTube Canal Youtube Y los suplementos formulados por mi en mi web Mi web

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