# EP 69. Soja y Salud: Mitos y Verdades

Episodio de [Tus Amigas Las Hormonas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tus-amigas-las-hormonas), de Isabel Viña Bas.

- Publicado: 6 de septiembre de 2024
- Duración: 1 h 04 min
- Temporada 2, episodio 69
- Audio: https://api.spreaker.com/download/episode/61289188/soja_finalmp3.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tus-amigas-las-hormonas/episodio/1674409-ep-69-soja-y-salud-mitos-y-verdades

## Sobre este episodio

¡Hola! En el episodio de hoy voy a hablaros sobre la soja, un alimento muy versátil y con un gran impacto en la salud. A lo largo del episodio, os contaré qué tipos de alimentos podemos obtener a partir de la soja, como la leche de soja, el miso, la proteína texturizada, el natto, el tempeh, entre otros, y os explicaré las diferencias entre ellos. También tocaremos temas importantes como la calidad de la proteína de soja, si puede ayudar a ganar masa muscular de manera similar a la proteína animal, y cómo influye en aspectos como la testosterona, la fertilidad y el cáncer de mama. Veremos además los beneficios de la soja para quienes sufren de colesterol alto, gota y los efectos positivos que puede tener durante la menopausia. Todo esto y más en el episodio de hoy, así que, ¡vamos a ello!! Y ojalá os guste Para mas información ya sabéis que me tenéis en mi instagram @isabelvina dónde te comparto contenido diario En mi canal de YouTube https://www.youtube.com/channel/UC-dfdxLBcvfztBvRAKZSXGQ Y los suplementos formulados por mi https://ivbwellness.com Para mas información ya sabéis que me tenéis en mi instagram @isabelvina dónde te comparto contenido diario Mi TikTok @isabelvinabas En mi canal de YouTube Canal Youtube Y los suplementos formulados por mi en mi web Mi web

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