# EP 117. Cómo Cuidar tu Corazón con el Dr. Abellán.

Episodio de [Tus Amigas Las Hormonas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tus-amigas-las-hormonas), de Isabel Viña Bas.

- Publicado: 22 de noviembre de 2025
- Duración: 54 min
- Audio: https://api.spreaker.com/download/episode/68658980/podcast_dr_abellan.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tus-amigas-las-hormonas/episodio/1674361-ep-117-como-cuidar-tu-corazon-con-el-dr-abellan

## Sobre este episodio

Holaaaa :) el episodio de hoy converso con el Dr. José Abellán , cardiólogo intervencionista en el Hospital General Universitario Santa Lucía, divulgador y una de las voces más claras y humanas para entender la salud cardiovascular desde la prevención. Una entrevista imprescindible para quienes quieren aprender a cuidar su corazón con ciencia y herramientas prácticas, sin extremismos ni polémicas. Hablamos de temas esenciales para la población general: – Cómo se manifiesta un infarto en hombres frente a mujeres Por qué los síntomas pueden ser diferentes, qué señales no debemos pasar por alto y con el fin de evitar retrasos en acudir a urgencias. – Tres consejos clave para prevenir un infarto Y, para quienes ya lo han sufrido, qué hábitos ayudan realmente a la recuperación y reducen el riesgo de recaídas. – Lipoproteína(a): el gran marcador desconocido Qué es, por qué no se parece al colesterol tradicional y por qué 1 de cada 5 personas la tienen elevada sin saberlo. Su papel en el riesgo cardiovascular residual. – Tabaco, alcohol y vaper: el impacto real en el corazón Qué dice la evidencia actual sobre cada uno y por qué los riesgos del vapeo siguen infravalorados. – Ejercicio de fuerza e hipertensión: mito o realidad El Dr. Abellán explica si el entrenamiento de fuerza es seguro en personas con tensión alta y qué muestran los estudios. Ojalá disfruteis tanto la entrevista como yo lo hice, porque entonces el tiempo invertido escuchándolo será un buen rato y ademas aprenderéis con evidencia como mejorar tu salud cardiovascular y protegerla desde hoy. IG del Dr. Abellan: @doctorabellan Para mas información ya sabéis que me tenéis en mi instagram @isabelvina dónde te comparto contenido diario Mi TikTok @isabelvinabas En mi canal de YouTube Canal Youtube Y los suplementos formulados por mi en mi web Mi web

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