# Tus Amigas Las Hormonas Podcast en español de Isabel Viña Bas. Ficha de Escuchario: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tus-amigas-las-hormonas ## Sobre el podcast Soy Isabel Viña Bas, médico y directora médico-científica de IVB Wellness Lab. Asimismo, he realizado varios metaanálisis y artículos en revistas científicas de alto impacto, y recientemente he publicado mi libro Pon tus hormonas a funcionar, donde... ## Datos - Estado: Activo - Episodios: 141 - Primer episodio: 29 de diciembre de 2022 - Último episodio: 16 de octubre de 2026 - Ritmo de publicación: 2,3 al mes - Duración habitual: 46 min - Temáticas: Cine, Fitness, Psicología - País: España - Índice Escuchario: 7,5 sobre 100 ## Audiencia - n.º 121 en el top de Apple Podcasts de España (mejor posición de los últimos 7 días) ## Evolución - Episodios publicados por mes: 64 episodios en los últimos 24 meses; el mes con más fue nov 24 (5). - Posición en el top de Apple Podcasts (España): Del n.º 186 al n.º 176 entre el 16/10 y el 21/10. ## Dónde escucharlo - Web oficial: https://www.spreaker.com/podcast/tus-amigas-las-hormonas--5751435 - RSS: https://www.spreaker.com/show/5751435/episodes/feed ## Últimos episodios - [EP 140. Endometriosis: cuándo el dolor de regla no es normal.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tus-amigas-las-hormonas/episodio/2481221-ep-140-endometriosis-cuando-el-dolor-de-regla-no-es-normal) · 16 de octubre de 2026 · 1 h 19 min: Por qué hay mujeres que llevan años con reglas que las obligan a parar, dolor en las relaciones, molestias al ir al baño, la tripa hinchada o un cansancio que no se va, sin saber que detrás puede haber una… - [EP 139. Proteína y músculo: cuánto necesitas de verdad con el Dr Viña.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tus-amigas-las-hormonas/episodio/1674339-ep-139-proteina-y-musculo-cuanto-necesitas-de-verdad-con-el-dr-vina) · 3 de octubre de 2026 · 44 min: ¿Cuánta proteína necesitamos realmente? ¿Da igual tomarla toda de golpe o repartirla a lo largo del día? ¿Y por qué con la edad, cuando perdemos peso o en determinadas situaciones necesitamos prestar todavía más… - [EP 138. Menopausia: síntomas, hormonas y tratamiento.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tus-amigas-las-hormonas/episodio/1674340-ep-138-menopausia-sintomas-hormonas-y-tratamiento) · 19 de septiembre de 2026 · 1 h 18 min: ¿Por qué durante la menopausia podemos empezar a dormir peor, tener más ansiedad, notar niebla mental, cambios en el apetito, acumular más grasa en el abdomen o empezar con sequedad y molestias íntimas? ¿Y cuándo tiene… - [EP 137. Colesterol alto aunque comas bien: por qué.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tus-amigas-las-hormonas/episodio/1674341-ep-137-colesterol-alto-aunque-comas-bien-por-que) · 5 de septiembre de 2026 · 54 min: Hola:) ¿Sabías que se puede tener el colesterol alto llevando una dieta casi perfecta y haciendo mucho deporte? ¿O que tener el HDL, el colesterol "bueno", muy alto también puede ser motivo de revisión? Muchas veces… - [EP 136. Qué vitaminas y minerales pueden faltar al tomar ciertos fármacos.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tus-amigas-las-hormonas/episodio/1674342-ep-136-que-vitaminas-y-minerales-pueden-faltar-al-tomar-ciertos-farmacos) · 22 de agosto de 2026 · 56 min: ¿Sabías que algunos fármacos pueden hacer que acabes teniendo menos vitaminas y minerales de los que necesitas? ¿O que algunos alimentos pueden hacer que un tratamiento funcione mejor... o peor? Muchas veces pensamos… - [EP 135. Resistencia a la insulina: causas, síntomas y cómo mejorarla.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tus-amigas-las-hormonas/episodio/1674343-ep-135-resistencia-a-la-insulina-causas-sintomas-y-como-mejorarla) · 8 de agosto de 2026 · 49 min: Holaaa! En el episodio de hoy os hablo de la insulina, una hormona clave para la vida, pero cuando se descontrola puede convertirse en el origen de muchos problemas metabólicos que ni siquiera relacionamos con ella.En… - [EP 134. GLP-1 y nutrición: proteínas, fibra y vitaminas que no pueden faltar.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tus-amigas-las-hormonas/episodio/1674344-ep-134-glp-1-y-nutricion-proteinas-fibra-y-vitaminas-que-no-pueden-faltar) · 11 de julio de 2026 · 36 min: Los tratamientos con agonistas GLP-1 han supuesto un antes y un después en el manejo de la obesidad. Pero, como ocurre con cualquier herramienta terapéutica, no todo consiste en perder peso y, aunque estos fármacos… - [EP 133. ¿Eres Celíaco y No Lo Sabes? Anemia, Fatiga y Gluten con la Dra. Laura Crespo.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tus-amigas-las-hormonas/episodio/1674345-ep-133-eres-celiaco-y-no-lo-sabes-anemia-fatiga-y-gluten-con-la-dra-laura-crespo) · 14 de junio de 2026 · 49 min: ¿La celiaquía es una intolerancia al gluten? ¿Puede una persona ser celíaca durante años y no saberlo? ¿Es normal tener anemia, barriga hinchada, cansancio o cefaleas y que nadie piense en el gluten? La realidad es que… - [EP 132. ¿Te Puedes Comer Esto? Huevos, Yogures, Moho, Salmonela y Caducidad con Mario Sánchez.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tus-amigas-las-hormonas/episodio/1674346-ep-132-te-puedes-comer-esto-huevos-yogures-moho-salmonela-y-caducidad-con-mario) · 31 de mayo de 2026 · 53 min: ¿Te comes los yogures caducados? ¿Cortas el moho de una fruta y te comes el resto? ¿Dejas el arroz o la pasta fuera de la nevera varias horas? ¿Lavas el pollo antes de cocinarlo? Son gestos que muchísimas de personas… - [EP 131. Suelo Pélvico: Síntomas Que No Deberías Normalizar con Sandra Gómez.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tus-amigas-las-hormonas/episodio/1674347-ep-131-suelo-pelvico-sintomas-que-no-deberias-normalizar-con-sandra-gomez) · 17 de mayo de 2026 · 47 min: El suelo pélvico sigue siendo uno de los grandes desconocidos de la salud, aunque nos acompaña durante toda la vida y está implicado en funciones tan importantes como el sostén de los órganos pélvicos, el control de… Todos los episodios: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tus-amigas-las-hormonas/episodios ## Quién lo hace - Isabel Viña Bas ## Podcasts parecidos - [Locura Transitoria](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/locura-transitoria-7776279), de Steizam - [Podcast Al otro lado del espejo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/podcast-al-otro-lado-del-espejo), de AOLDE RADIO - [La Hora de Miguel Ángel](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-hora-de-miguel-angel-5695436), de Radio Intereconomía - [Locura Transitoria](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/locura-transitoria-7898857), de Steizam - [DianaUribe.fm](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/dianauribe-fm), de Diana Uribe - [CinemaNET+](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cinemanet-4195496), de Charlie Del Río --- Datos del feed RSS público y de plataformas públicas. 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