Sobre el podcast
Soy Isabel Viña Bas, médico y directora médico-científica de IVB Wellness Lab. Asimismo, he realizado varios metaanálisis y artículos en revistas científicas de alto impacto, y recientemente he publicado mi libro Pon tus hormonas a funcionar , donde explico cómo trabajan las principales hormonas y cómo podemos optimizar su función para sentirnos mejor. En este podcast comparto de forma cercana y clara todo lo que necesitas saber sobre hormonas, metabolismo, nutrición y suplementación. Mi propósito es sencillo: ayudarte a entender cómo funciona tu cuerpo y darte herramientas basadas en ciencia para que puedas tomar mejores decisiones sobre tu salud. Aquí vas a encontrar explicaciones prácticas, lejos de tecnicismos, y la tranquilidad de aprender que tus hormonas pueden ser tus mejores aliadas si sabes entenderlas. Sígueme en mi instagram @isabelvina y mi Tiktok @isabelvinabas si quieres información diaria sobre como entender a nuestro cuerpo pa
Tus Amigas Las Hormonas en cifras
- Estado
- Activo
- Episodios
- 141
- Primer episodio
- 29 de diciembre de 2022
- Último episodio
- 16 de octubre de 2026
- Ritmo de publicación
- 2,3 al mes
- Duración habitual
- 46 min
- Idioma
- Español
Evolución
Episodios publicados por mes
Últimos episodios
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EP 140. Endometriosis: cuándo el dolor de regla no es normal.
Por qué hay mujeres que llevan años con reglas que las obligan a parar, dolor en las relaciones, molestias al ir al baño, la tripa hinchada o un cansancio que no se va, sin saber que detrás puede haber una…
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EP 139. Proteína y músculo: cuánto necesitas de verdad con el Dr Viña.
¿Cuánta proteína necesitamos realmente? ¿Da igual tomarla toda de golpe o repartirla a lo largo del día? ¿Y por qué con la edad, cuando perdemos peso o en determinadas situaciones necesitamos prestar todavía más…
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EP 138. Menopausia: síntomas, hormonas y tratamiento.
¿Por qué durante la menopausia podemos empezar a dormir peor, tener más ansiedad, notar niebla mental, cambios en el apetito, acumular más grasa en el abdomen o empezar con sequedad y molestias íntimas? ¿Y cuándo tiene…
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EP 137. Colesterol alto aunque comas bien: por qué.
Hola:) ¿Sabías que se puede tener el colesterol alto llevando una dieta casi perfecta y haciendo mucho deporte? ¿O que tener el HDL, el colesterol "bueno", muy alto también puede ser motivo de revisión? Muchas veces…
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EP 136. Qué vitaminas y minerales pueden faltar al tomar ciertos fármacos.
¿Sabías que algunos fármacos pueden hacer que acabes teniendo menos vitaminas y minerales de los que necesitas? ¿O que algunos alimentos pueden hacer que un tratamiento funcione mejor... o peor? Muchas veces pensamos…
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EP 135. Resistencia a la insulina: causas, síntomas y cómo mejorarla.
Holaaa! En el episodio de hoy os hablo de la insulina, una hormona clave para la vida, pero cuando se descontrola puede convertirse en el origen de muchos problemas metabólicos que ni siquiera relacionamos con ella.En…
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EP 134. GLP-1 y nutrición: proteínas, fibra y vitaminas que no pueden faltar.
Los tratamientos con agonistas GLP-1 han supuesto un antes y un después en el manejo de la obesidad. Pero, como ocurre con cualquier herramienta terapéutica, no todo consiste en perder peso y, aunque estos fármacos…
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EP 133. ¿Eres Celíaco y No Lo Sabes? Anemia, Fatiga y Gluten con la Dra. Laura Crespo.
¿La celiaquía es una intolerancia al gluten? ¿Puede una persona ser celíaca durante años y no saberlo? ¿Es normal tener anemia, barriga hinchada, cansancio o cefaleas y que nadie piense en el gluten? La realidad es que…
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EP 132. ¿Te Puedes Comer Esto? Huevos, Yogures, Moho, Salmonela y Caducidad con Mario Sánchez.
¿Te comes los yogures caducados? ¿Cortas el moho de una fruta y te comes el resto? ¿Dejas el arroz o la pasta fuera de la nevera varias horas? ¿Lavas el pollo antes de cocinarlo? Son gestos que muchísimas de personas…
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EP 131. Suelo Pélvico: Síntomas Que No Deberías Normalizar con Sandra Gómez.
El suelo pélvico sigue siendo uno de los grandes desconocidos de la salud, aunque nos acompaña durante toda la vida y está implicado en funciones tan importantes como el sostén de los órganos pélvicos, el control de…
Quién lo hace
Isabel Viña Bas
Locura Transitoria
Podcast Al otro lado del espejo
La Hora de Miguel Ángel
DianaUribe.fm
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