# Episodios de Tus Amigas Las Hormonas 11 episodios, del más reciente al más antiguo. Ficha del podcast: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tus-amigas-las-hormonas-7613709 - [Tus Amigas Las Hormonas EP 140. Endometriosis: cuándo el dolor de regla no es normal.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tus-amigas-las-hormonas-7613709/episodio/51680113-tus-amigas-las-hormonas-ep-140-endometriosis-cuando-el-dolor-de-regla-no-es) · 16 de octubre de 2026 · 1 h 19 min: Por qué hay mujeres que llevan años con reglas que las obligan a parar, dolor en las relaciones, molestias al ir al baño, la tripa hinchada o un cansancio que no se va, sin saber… - [Tus Amigas Las Hormonas EP 139. Proteína y músculo: cuánto necesitas de verdad con el Dr Viña.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tus-amigas-las-hormonas-7613709/episodio/5989015-tus-amigas-las-hormonas-ep-139-proteina-y-musculo-cuanto-necesitas-de-verdad-con) · 3 de octubre de 2026 · 44 min: ¿Cuánta proteína necesitamos realmente? ¿Da igual tomarla toda de golpe o repartirla a lo largo del día? ¿Y por qué con la edad, cuando perdemos peso o en determinadas situaciones… - [Tus Amigas Las Hormonas EP 138. Menopausia: síntomas, hormonas y tratamiento.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tus-amigas-las-hormonas-7613709/episodio/5989016-tus-amigas-las-hormonas-ep-138-menopausia-sintomas-hormonas-y-tratamiento) · 19 de septiembre de 2026 · 1 h 18 min: ¿Por qué durante la menopausia podemos empezar a dormir peor, tener más ansiedad, notar niebla mental, cambios en el apetito, acumular más grasa en el abdomen o empezar con… - [Tus Amigas Las Hormonas EP 137. Colesterol alto aunque comas bien: por qué.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tus-amigas-las-hormonas-7613709/episodio/5989017-tus-amigas-las-hormonas-ep-137-colesterol-alto-aunque-comas-bien-por-que) · 5 de septiembre de 2026 · 54 min: Hola:) ¿Sabías que se puede tener el colesterol alto llevando una dieta casi perfecta y haciendo mucho deporte? ¿O que tener el HDL, el colesterol "bueno", muy alto también puede… - [Tus Amigas Las Hormonas EP 136. Qué vitaminas y minerales pueden faltar al tomar ciertos fármacos.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tus-amigas-las-hormonas-7613709/episodio/5989018-tus-amigas-las-hormonas-ep-136-que-vitaminas-y-minerales-pueden-faltar-al-tomar) · 22 de agosto de 2026 · 56 min: ¿Sabías que algunos fármacos pueden hacer que acabes teniendo menos vitaminas y minerales de los que necesitas? ¿O que algunos alimentos pueden hacer que un tratamiento funcione… - [Tus Amigas Las Hormonas EP 135. Resistencia a la insulina: causas, síntomas y cómo mejorarla.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tus-amigas-las-hormonas-7613709/episodio/5989019-tus-amigas-las-hormonas-ep-135-resistencia-a-la-insulina-causas-sintomas-y-como) · 8 de agosto de 2026 · 49 min: Holaaa! En el episodio de hoy os hablo de la insulina, una hormona clave para la vida, pero cuando se descontrola puede convertirse en el origen de muchos problemas metabólicos… - [Tus Amigas Las Hormonas EP 134. GLP-1 y nutrición: proteínas, fibra y vitaminas que no pueden faltar.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tus-amigas-las-hormonas-7613709/episodio/5989020-tus-amigas-las-hormonas-ep-134-glp-1-y-nutricion-proteinas-fibra-y-vitaminas-que) · 11 de julio de 2026 · 36 min: Los tratamientos con agonistas GLP-1 han supuesto un antes y un después en el manejo de la obesidad. Pero, como ocurre con cualquier herramienta terapéutica, no todo consiste en… - [Tus Amigas Las Hormonas EP 133. ¿Eres Celíaco y No Lo Sabes? Anemia, Fatiga y Gluten con la Dra. Laura Crespo.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tus-amigas-las-hormonas-7613709/episodio/5989021-tus-amigas-las-hormonas-ep-133-eres-celiaco-y-no-lo-sabes-anemia-fatiga-y-gluten) · 14 de junio de 2026 · 49 min: ¿La celiaquía es una intolerancia al gluten? ¿Puede una persona ser celíaca durante años y no saberlo? ¿Es normal tener anemia, barriga hinchada, cansancio o cefaleas y que nadie… - [Tus Amigas Las Hormonas EP 132. ¿Te Puedes Comer Esto? Huevos, Yogures, Moho, Salmonela y Caducidad con Mario Sánchez.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tus-amigas-las-hormonas-7613709/episodio/5989022-tus-amigas-las-hormonas-ep-132-te-puedes-comer-esto-huevos-yogures-moho-y-con) · 31 de mayo de 2026 · 53 min: ¿Te comes los yogures caducados? ¿Cortas el moho de una fruta y te comes el resto? ¿Dejas el arroz o la pasta fuera de la nevera varias horas? ¿Lavas el pollo antes de cocinarlo?… - [Tus Amigas Las Hormonas EP 131. Suelo Pélvico: Síntomas Que No Deberías Normalizar con Sandra Gómez.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tus-amigas-las-hormonas-7613709/episodio/5989023-tus-amigas-las-hormonas-ep-131-suelo-pelvico-sintomas-que-no-deberias-normalizar) · 17 de mayo de 2026 · 47 min: El suelo pélvico sigue siendo uno de los grandes desconocidos de la salud, aunque nos acompaña durante toda la vida y está implicado en funciones tan importantes como el sostén de…