# Soltar: cuando dejar ir es abrir espacio para lo nuevo

Episodio de [Tu Vida, Tu Diseño](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-vida-tu-diseno), de Alejandra Högger y Marlene Sosa.

- Publicado: 1 de octubre de 2025
- Duración: 35 min
- Temporada 1, episodio 3
- Audio: https://anchor.fm/s/1095ff2bc/podcast/play/109068156/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-9-13%2F4130b9d6-9db9-7e95-72e4-776ffd36bc3a.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-vida-tu-diseno/episodio/1673745-soltar-cuando-dejar-ir-es-abrir-espacio-para-lo-nuevo

## Sobre este episodio

En este episodio de Tu Vida, Tu Diseño exploramos el verdadero significado de soltar . Porque aunque muchas veces escuchamos la frase “déjalo ir”, en la práctica sabemos que no es tan sencillo. Soltar no significa olvidar o fingir que nada pasó; implica observar con honestidad, aceptar lo vivido y dar pasos conscientes hacia la liberación . Junto a Marlene y Alejandra reflexionamos sobre: Por qué nos aferramos a relaciones, roles o creencias, incluso cuando nos hacen daño. El apego invisible: culpas, lealtades familiares y miedos que nos impiden avanzar. Ejemplos reales de cómo soltar cambia la vida y abre espacio a lo nuevo. Pequeñas prácticas y microacciones que facilitan este proceso: respiración consciente, rituales simbólicos, frases de liberación y escritura terapéutica. Soltar puede dar miedo porque nos enfrenta al vacío… pero ese vacío también es espacio de creación y renacimiento . Solo cuando dejamos ir lo que ya no nos corresponde, podemos abrirnos a lo que sí está esperando por nosotras. Porque si: tu vida, la diseñas tú. Puedes encontrarnos en nuestras cuentas de Instagram: Alejandra: @hoggstogrow Marlene: @serenamentevivir

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